Boj obezity detí At The Farmers Market

Jeden dôvod pre dnešné detskej obezity je to , že deti nemajú jesť dostatok ovocia a zeleniny . Namiesto toho sa zaplní na balených potravín s malú alebo žiadnu výživnú hodnotu . Ale ako sa dostať vaše deti nadšení jesť viac ovocia a zeleniny ? Zoznámiť ich s farmárske trhy ! To je obzvlášť dôležité , ak sa spýtate svojho dieťaťa , kde zelenina pochádza , a ona odpovie , " obchod s potravinami . " S príchodom jari prichádza návrat farmárske trhy po väčšinu Spojených štátov . Okrem toho pomáha miestnej ekonomiky , ak budete pravidelne navštevovať farmárske trhy , môžete pomôcť svoje deti bojovať proti detskej obezite jednoducho preto , že osobné spojenie , ktorá deti robiť s ľuďmi , ktorí pestujú ich food.Let Vaše dieťa rozhodnúť , čo je pre DinnerChildren radi nakupovať . V obchode s potravinami , to môže byť nebezpečné , aby vaše dieťa nakupovať pre seba , pretože deti často tiahnu k vysokým obsahom cukru , vysokým obsahom soli , balené potraviny , ktoré vidia inzerovaných v televízii . Ale na trhu poľnohospodárov , môžete dať svojmu dieťaťu pár dolárov a nechať ho vybrať niečo , čo vyzerá lahodné him.Make skúsenosť viac zmyslov jeden . Povzbudzujte ho obdivovať všetky farby z čerstvých surovín . Porozprávajte sa o tom , ako môžete povedať , keď rôzne druhy ovocia a zeleniny sú zrelé . Vôňa produktu . Ak poľnohospodári ponúkajú malé vzorky , nech vaše dieťa vziať sústo a potom tí , čo thinks.When vaše dieťa sa usadzuje na nákup , nespochybňujem rozhodnutie , aj keď je to netradičný voľba . Spoločne môžete nájsť recepty on - line na čokoľvek kúpiť . Ak to nie je hit , povedzte to svojmu dieťaťu , že si môžu vybrať niečo iné budúci týždeň . Urobte si hru to ! Zoznámte Miestne FarmersAs idete okolo poľnohospodárov na trhu , podporovať svoje dieťa klásť otázky poľnohospodárov . Ako dlho trvá , než sa pestovať zelené fazule ? Čo ročnom období by ste mali zasadiť paradajka A moja obľúbená otázka : Myslíte si , vítajú návštevníkov na vašej farme ? Poľnohospodári sú niektoré z najťažších pracovníkov akejkoľvek profesijnej oblasti , ale aj tak mnohí umožní návštevníkom z času na čas . Návšteva farmy je ďalší úžasný spôsob , ako pomôcť vášmu dieťaťu pozrieť na zeleninu ako dobrú vec . Ako vy a vaše dieťa prejsť riadky rastlín , môžete podporiť pocit údivu nad neuveriteľnou životného cyklu plants.While ste tam , kúpiť tucet čerstvých vajec , ak máte šancu ! Raňajky na večeru s hospodárskymi čerstvých vajec je skúsenosť vaše dieťa nebude čoskoro forget.Grow Your Own VegetablesThe poľnohospodárov na trhu môže inšpirovať svoje dieťa chcieť niečo pestovať svoju vlastnú . Tie nemusia mať čas alebo priestor na rast zeleninovej záhrade vo vašom dvorku , ale budete mať dostatok času k rastu jednu rastlinu v kvetináči ? Vyberte si rastlinu , ktorá má šancu na úspech , ako sú paradajky alebo zelené fazuľa . Dokonca si môžete prečítať Jack & Dlháň , než začnete , aj keď ten príbeh mohol nastaviť neprimerané očakávania u malých detí . Nechajte svoje dieťa kopať dieru , zasadiť semienko , a starať sa o rastliny , ako to rastie . A , samozrejme , váš malý farmár dostane prvé sústo chutné results.How nájsť Farmers Market blízkosti YouLocalHarvest.org má databázu tisícov poľnohospodárov trhoch po celej krajine . Hľadať pre vaše poštové smerovacie číslo nájsť na trhu poľnohospodárov vo vašom okolí . Užite si prírody Bounty
By : Dr Marta Katalenas