Podpora optimizmus Deti

optimizmu . Vidieť poháre z polovice plná . Ako dôležité je to ? Výskum zistil , že optimisti sú šťastnejší , skúsenosti menej stresu , sú úspešné , a sú zdravšie než pesimisti . Optimisti aj pesimisti prežiť . Učíme naše deti správať , musíme vzdelávať ich a potrestať ich, to všetko v nádeji , že jedného dňa budú vošiel do širšieho sveta s úspechom a šťastím . Čo keby sme dať podobný úsilie do výučby svoje deti , aby optimisticky o tom myslíte ? Kým optimizmus alebo pesimizmus má genetickú zložku , výskum identifikoval rad ďalších faktorov , ktoré môžu ovplyvniť optimistické myslenie . 1. . Pomôžte svojmu dieťaťu rozvíjať pozitívny faktor vysvetľujúci StyleOne vysoko koreluje s optimizmom je optimistický vysvetľujúce štýl . Vysvetlivky štýl je koncept vyvinutý Martin Seligman z University of Pennsylvania . Jednoducho povedané , je to spôsob , ako vysvetliť , čo sa deje okolo nás . Optimisti majú tendenciu pripisovať svoje úspechy na niečo o sebe , a zlyhanie na situačných faktorov , zatiaľ čo pesimisti robiť pravý opak : oni pripisujú úspechy na situačných faktorov a porúch na vlastných kvalít o sebe . Jeden spôsob , ako pomôcť deťom rozvíjať pesimistické viac optimistický vysvetľovací štýl je napadnúť ich tvrdenie , že neúspech je spôsobený chybou zvnútra . Práca s nimi vidieť určitý incident ako situačné , a nie je odrazom ich vnútorné hodnoty . Prípadne , ak vaše dieťa má úspech , zamerať sa na to , čo o dieťati pomohla priniesť úspech . Deti s pesimistickým vysvetľujúci štýly sa často pripisujú nejaký úspech na množstve dobrého luck.2 . Challenge Katastrofálne ThinkingThis ide ruka v ruke s rozvojom pozitívnej vysvetľujúce štýl . Katastrofálne myslenie je práve to , čo znie ako : predstaviť katastrofálny výsledok , je katastrofický scenár . Keď budete počúvať sťažnosti vášho dieťaťa , byť na pozore slová ako " nikdy " , " vždy " , " všetci " a " nikto " . Niektoré príklady môžu byť " ja nikdy žiadne kamarátmi na mojej škole " , " Všetci už má priateľov " " Nikto nebude chcieť kamarátiť so mnou . " Pomôžte svojmu dieťaťu spochybniť tieto druhy príkazov a vytvoriť vyváženejší pohľad z toho , čo budúcnosť môže držať . 3. Pestujte GratitudeGratitude je jednoduchý spôsob , ako cvičiť pri pohľade na pohár napoly plnú . Je školenie myseľ sústrediť sa na pozitívne , nie negatívne v živote . Vďačnosť je v korelácii s emocionálne zdravie , šťastie a prispôsobivosti . Bolo tiež koreluje s optimizmom . Raz za týždeň , podeľte sa s vaším dieťaťom veci , ktoré sú vďačný . Potom požiadajte dieťa , aby reciprocate.4 . Naučte svoje dieťa byť ProactiveOften pesimisti veria , že sú bezmocní zmeniť ich situáciu . Prečo sa obťažovať sa snaží veci , keď to nepomôže tak ako tak ? Ľudia , ktorí sa cítia bezmocní , majú vysokú mieru depresie . Potom, čo v depresii , pocity bezmocnosti stále zakorenená , podpora viacerých depresii . Jeden spôsob , ako chrániť deti z tohto cyklu je naučiť ich byť proaktívne . Keď je vaše dieťa zažíva situácia nie je po chuti , požiadajte ho , aby myslieť na veci , ktoré môžete urobiť , aby túto situáciu zmeniť . On môže potrebovať vašu pomoc s tým spočiatku . Pomôžte mu , aby sa zoznam možných akcií , a sú pyšní na ňom , ako sa kontroluje , čo z jeho list.5 . Prax AltruismAltruism podporuje optimizmus na niekoľkých frontoch . Po prvé , je aktívny . Dieťa , ktoré je aktívne pomáhať , alebo dať na niekoho iného cíti efektívne a zmocniť . Okrem toho , altruizmus pomáha dieťaťu rozvíjať zmysel spolupatričnosti so svetom , a potvrdzuje presvedčenie , že on je dobrý person.6 . Model OptimismThe význam tohto posledného kroku nemožno preceňovať . Predpokladá sa , že deti budú rozvíjať vysvetľujúce štýl , ktorý odráža správcov . Ak mamička volá seba " hlúpy " za robiť chyby , tam je dobrá šanca , že len málo Suzy bude nasledovať . Takže ak ste pesimistickí , vziať čas na prácu na sebe . V prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc
By : . Cindy Jett