Význam Dozvedieť sa viac o vašej vnútornej telo Hodiny

Hodiny sa tiež mali naše telo . Už ste to uznal ? Prečo sme sa vyčerpali zhruba v rovnakom čase každú noc a hladom okolo rovnaký čas každý deň ? Toto je , pretože náš vnútorné telesné hodiny , ktoré sú označené ako cirkadiánny rytmus . Vnútorné telo hodiny je ako program údržby počítača do našich tiel , nechal nás opakovane jesť a spať . Je-li alarm clock telo nefunguje , musíte byť opatrní a požiadať praktického lekára ' s pomoc pre this.The Hodnota pravidelné SleepLatest štúdií zobrazená , že ak nechcete získať pravidelný spánok ( nie menej ako sedem hodín večer pre ženy a šesť mužov ) , môžete mať problémy . Nedostatok spánku sa nielen budete cítiť unavený . Avšak , to môže tiež dostať choroby alebo zlé rozhodnutie , ktoré by mohli viesť k chorobe a zranení. Insomniacs často stretávajú dezorientácia , čo je neschopnosť sústrediť sa a majú neuveriteľne komplikovaný čas robiť dobre svoju každý deň tasks.It robí tak , pretože ich telo hodiny je preč . Dôvodom , prečo tento orgán hodiny je preč líši od jednej osoby na druhú . Pre jednotlivca , dôvodom je , že nemôže zvládať stres . Avšak , pre iný to môže byť z dôvodu klinickej depresie . Avšak, ak nie je schopný často spať , nie je normálne . Ak vaše telo hodiny prestane fungovať , potom zistíte , že vaše telo sa snaží povedať , že ste sick.Your strava a vaše sledovanie televízie návyky majú vplyv na toľko o vaše telo hodiny . Mali by ste dávať pozor na konzumáciu kofeínu a nesledujete televíziu práve predtým , než idete do sleep.Progressively , ľudia zisťujú , že nemajú inú možnosť , ale musí pracovať v noci a spať celý deň . malé vnútorné hodiny ľudovej organizuje k tomuto spôsobu života lepšie ako ostatní . Sú to ľudia , ktorí sú zvyčajne vhodné , majte na pravidelný spánok harmonogramu , stmaviť svoje spacie miestnosti vytvoriť noci a nie sú závislé na chemické látky , aby sa im sleepy.Third Shift WorkersScientists zisťujú , že pracovníci tretej smeny môže viesť smutný život , ak sú ich telá hodiny nie sú venoval . To znamená , že ak spoločnosť má posun pri - v - noci , musí mať svetlá na rovnako živo ako pre dennú smenu . Táto podmienka pomáha oklamať telo hodiny , aby si mysleli , že je to deň . Rôzni výrobcovia sa učia , aby sa ich zbavil nočnej smeny , kedy sa zoznámili , že sa môže stať je vo vysokých príjmov a zvýšenie účty za elektrinu . Vnútorné telo hodiny je často viac dominantný než paycheck.Are si ešte na mori dozvedieť sa viac o hodiny ? ! Len tak sa porozhliadnuť a kliknite na odkazy , vaše najlepšie odpoveď tu
By : Eddie Wesley