Náležitosti Pochopiť lepšie o svoje vnútorné telo Hodiny

Hodiny sa tiež mali naše telo . Už ste to uznal ? Prečo sme unavení po rovnakú dobu každú noc a hladom okolo rovnakých časov na dennej báze ? To je dané , že naše vnútorné telesné hodiny , boli oboznámení ako cirkadiánny rytmus . Vnútorné telo hodiny je ako program údržby počítača do našich tiel , nechal nás sa normálne jesť a spať . Keď je telo budík nefunguje , budete musieť mať na pozore a požiadať praktického lekára ' s pomoc pre this.The význam pravidelného SleepUp - to - the - minute štúdií zobrazenej že ak nechcete získať pravidelný spánok ( najmenej sedem hodín večer pre ženy a šesť mužov ) , môžete mať problémy . Nedostatok spánku sa proste budete cítiť unavení . Avšak , to môže tiež dostať choroby alebo zlé rozhodnutie , ktoré by mohli viesť k chorobe a zranení. Insomniacs opakovane dôjsť k dezorientácii , čo je neschopnosť sústrediť sa a majú veľmi zložitú čas robiť dobre svoju dennú tasks.It tak robia , pretože ich telo hodiny je preč . Dôvodom , prečo tento orgán hodiny je preč líši od jednej osoby na druhú . Pre jednotlivca , dôvodom je , že nemôže zvládať stres . Avšak , pre iný to môže byť z dôvodu klinickej depresie . Avšak , v prípade , že nie je schopný spať opakovane , nie je normálne . Ak vaše telo hodiny prestane fungovať , potom vedzte , že , že vaše telo sa snaží povedať , že ste sick.Your strava a vaše sledovanie televízie návyky ovplyvniť toľko na Vašej telesnej hodiny . Mali by ste dávať pozor na konzumáciu kofeínu a nesledujete televíziu práve predtým , než idete do sleep.Progressively , ľudia hľadajú , že nemajú inú možnosť , ale musí pracovať v noci a spať celý deň . malé vnútorné hodiny ľudovej organizuje k tomuto spôsobu života lepšie ako ostatní . Sú to ľudia , ktorí sú vo všeobecnom fit , majte na pravidelný spánok harmonogramu , stmaviť svoje spacie miestnosti vytvoriť noci a nie sú závislé na chemické látky , aby sa im sleepy.Third Shift WorkersScientists hľadáte že tretia pracovníkov na zmeny môže viesť nešťastný život, ak ich telo hodiny nie sú venoval . To znamená , že ak spoločnosť má posun pri - v - noci , musí mať svetlá na rovnako luridly ako pre dennú smenu . Táto podmienka pomáha oklamať telo hodiny , aby si mysleli , že je to deň . Rad výrobcov sa učia , aby sa ich zbavil nočnej smeny , keď pochopí , že to môže stať je vo vysokých príjmov a zvýšenie účty za elektrinu . Vnútorné telo hodiny je často viac prevláda ako paycheck.Are si ešte na mori dozvedieť sa viac o hodiny ? ! Len tak sa porozhliadnuť a kliknite na odkazy , vaše najlepšie odpoveď tu
By : Amanda Brooksey