Dobrý Bed And dobré noci spať : Potrebujete poradiť zaspať

Všetko , čo musím urobiť , aby som zaspal znamená ľahnúť do mojej pohodlnej postele ? . Som ako jeden z tých bábik , ktoré automaticky zatvárajú oči , keď sa dal na chrbte . Ja som asi zaspal za menej ako pol minúty . Myslím , že mám šťastie , pretože viem , že z celej rady ľudí , ktorí nájdu zaspávanie pomerne ťažké , a majú používať rôzne pomôcky , ktoré im pomôžu nájsť spať bez ohľadu na to , koľko lôžok sa snažili . Niekedy staromódny pomôcky , ako počítanie spánku a podobné hry mysle nefungujú , a niektorí ľudia sa obrátiť na prášky na spanie a ďalšie preparations.Sleeping návrhy majú za sebou dlhú históriu a boli používané po stáročia v mnohých rôznych spoločnostiach . Psychotropné lieky získané z rastlín , tvoria veľkú časť šamanksého a šamanov arzenálu prostriedkov a liekov . Ópium bol obľúbený nápoj starovekých Grékov , rovnako ako rôzne strom šteká a byliny . Niektoré z nich sú vysoko toxické a mali mnoho vedľajších účinkov . Niektoré z nich boli halucinogénne moc . Malá chyba v dávkovaní by mohlo mať devastujúci účinok . Moderné prostriedky sú často odvodené od týchto dávnych ty , a dokonca aj moderné syntetické drogy sú často jednoduché varianty pôvodného alkaloids.In viac nedávnej dobe rôzne bromid soľou a chloralhydrát boli použité na navodenie spánku . Tie boli nahradené v roku devätnásť set od barbiturátov , ktoré sa stali veľmi populárne a bol určite príliš často. Problém je v tom , že pri vysokých dávkach , ktoré sú extrémne toxické a sa ukázal ako jednoduchú cestu k samovražde , a oni majú teraz viac či menej bol vyradený . Boli nahradené benzodiazepínov , ktoré by účinné a oveľa menej toxický ako barbituráty sa ukázala ako vysoko návykové . . Nedávno to boli nahradené skupiny liekov zvanej non - benzodiazepíny , ktoré sú oveľa bezpečnejšie
By : stickystebee - 16825