Tipy pre bojovať a prekonávať stres počas sviatkov

bojovať a prekonávať stres počas prázdnin môže byť výzvou pre každého . Existuje celý rad vecí , ktoré môžu viesť k tomuto druhu stresu : * rodinné oslavy * Ako sa vyrovnať so stratou * Busy ukladá * dlhej šnúry * Projekty * Darčekový nákupu * konflikty * A moreYou môže mať tiež vysoké očakávania , ktoré pridávajú do stresu prázdnin . Dávno preč sú dni , v ktorých bolo obdobie veľmi očakávané a tam bol pocit mágie vo vzduchu . ! Ako dospelý , môžete nájsť sezóny , aby sa viac stresujúce ako joyous.Unfortunately , v týchto dňoch , môžete sa dokonca domnievajú dovolenku stres ako nevyhnutné , rekreačné tradície Tu sú niektoré metódy , ktoré môžete použiť k boju a prekonať stres v priebehu prázdnin : 1 . Ste overcommitted ? Sviatky zvyčajne prichádzajú s mnohými spoločenských akcií , ktoré väčšina z nás pocit , že musíme zúčastniť . Faktom je , že nemusíte ísť na každú akciu budete pozvaní to.Saying " nie , ďakujem " , aby niektoré z pozvánok uvoľní viac času pre seba ! Je dôležité mať na pamäti a teraz ducha prázdnin . Ak to trvá hovoriť "nie " zachovať niektoré svoje príčetnosti , choďte do toho ! Ostatní budú mať viac pochopenia než ste im úver for.Don ' t sa tak zaťažený , že si tajne priať obdobia prejsť rýchlo . Urobte si čas , aby sa sami . Či už budete mať jogy či perličkové kúpele , nechajte urobiť niečo príjemné , bez obáv o dovolenke stress.2 . Prenášanie na tradíciách . Vyrastať , môžeme vidieť naše matky variť plný chodoch vianočné večere . Možno to bola rutina usporiadať opulentné dovolenku party . Možno , že vaša rodina pečené stovky vianočného pečiva dať priateľom a príbuzným . ( Tradícia je dobrá , ale nie aby si sa stal tak zabalené v tradícii , ktorá spotrebováva you.If zistíte , že rutinné normálne riadiť pre čistý a jednoduché saké tradície sa viažu na vás a vedie k väčšej stres ako môžete riešiť , odpútať sa od neho ! Tu bude šťastnejší , keď ste bez tohto stress.Rather než žiť až do očakávania minulých rokoch , začať váš vlastné , bezstarostný tradície . Namiesto hádzanie opulentné večierok , majú menej priateľov ako na čaj a sušienky . nechajte ostatní členovia rodiny , aby vedľajšie jedlá na sviatočné jedlo skôr ako variť to všetko yourself.3 . Nájsť perfektný darček . tú tak veľký tlak na nákup perfektný darček pre každého človeka , ktorý to berie všetku srandu z nakupovania . Pamätajte si , že ľudia sú všeobecne vďačný za čokoľvek darček dostanú . Nemajú čakať , aby si šiel do všetkých kútov Zeme je nájsť nádherný čas gift.Save a peniaze tým , že preskočí na obal kreativitu ! je hlavná pozornosť . Dokonca si môžete dať dary , ktoré môžu byť použité v priebehu celého roka . Napríklad , môžete dať kupón na karte pre nocľah zdarma stráženie detí , jeden deň práce na záhrade , alebo iné špeciálne things.Shopping on - line urobil hľadanie darčekov oveľa jednoduchšie . Mohlo by to byť tiež nákladovo efektívne kúpiť on - line , pretože mnohé obchody ponúkajú špeciálne predaj alebo dopravu zadarmo blíži k holidays.As môžete vidieť , že niekoľko účinných spôsobov , ako bojovať a prekonať stres v priebehu prázdnin . Kľúčom k úspechu je určiť , čo je príčinou stresu , takže môžete odstrániť ju . Nakoniec uvidíte , že väčšina stresu stretnete je výsledkom očakávania si . predstavujú na seba
By : Constantine George