Black Walnut - prírodná ochrana proti rakovine

Ďalšie a ďalšie štúdie nám ukazujú , že jediný spôsob , ako môžeme chrániť proti rakovine , je jesť určité aliments , ktoré sú dobré pre naše zdravie . Čierny orech je jedným z nich , pretože obsahuje značné množstvo omega - 3 mastných kyselín , látok , ktoré sú nevyhnutné pre naše telo . Prečo sú Omega - 3 tuky tak dôležité ? Majú celý rad využitie : chráni cievy a znižujú kardiovaskulárne riziko , zlepšenie funkcie mozgových buniek , pomáha predchádzať žlčové kamene a ochranu zdravia kostí . Z tohto dôvodu, vlašské orechy ochranu proti veľké množstvo závažných ochorení , vrátane kardiovaskulárnych ochorení a rakoviny . Samozrejme , že za účelom získania pozitívne výsledky , vlašské orechy , musia mať združenia v našej strave s inými prospešnými aliments ako sú zelenina , ovocie , ryby a olivový olej a celé zrná . Outdoorové aktivity a šport pomoc , too.Our prarodičia vedeli , niektoré z úžasných vlastností ovocia a zeleniny . Sú pestované všetko , čo potrebuje vo svojej záhrade a mal rovnovážneho stavu stravu . Niet divu , že mnohí z nich žila dlhý a zdravý život . Bohužiaľ , civilizácia mala tiež negatívne dopady . Spracované potraviny , ktoré jeme , sú dnes často zlé pre naše zdravie . V poslednej dobe sme novoobjavený blahodarné účinky ovocia a zeleniny . Pre príklad , obyčajný čierny orech má mnoho použitie , ktoré by ste si predstavovala . Ak trpíte nespavosťou , môže niekoľko vlašských orechov vyriešiť vaše problémy , pretože obsahujú melatonín , čo je hormón , ktorý je zodpovedný sa dostať vás dobrý nočný spánok . Okrem toho , vlašské orechy vám môže pomôcť , ak máte ťažkosti so sústredením , alebo budete musieť vykonať intenzívne intelektuálne úsilie . Dôkazom je , že vyššia koncentrácia Omega - 3 , látka obsiahnutá v čiernom orechu , môže skoncovať s týmto druhom troubles.Although všetci chceme byť fit a zdravý , nie všetci rešpektovať správnu stravu . To je pochopiteľné . Niektorí z nás podstúpi pri práci príliš veľký tlak na premýšľanie o tom , čo majú počas prestávky na obed . Navyše , ak by sme všetci mali zdravý životný štýl , je fast food spoločnosti by pravdepodobne ísť čoskoro bankrot . Avšak , ak vám záleží na vašej budúcnosti , mali by ste začať robiť niečo o vašej strave ešte dnes . Je ťažké zmeniť všetky svoje návyky z jedného dňa na druhý , takže naša rada je , aby to brať s nadhľadom . Môžete začať tým , že nahradia svoj obvyklý obed zdravšie desiatu , skladajúci sa zo šalátu alebo dusenou zeleninou a na dezert , niekoľko pražené vlašské orechy . Sú chutné a zdravé zároveň . Aj keď sa vaši priatelia všetci jedia hamburgery a smiať sa na šalát , myslím , že vaše zdravie je oveľa dôležitejšie ako ich vtipy . Za pár rokov , uvedomí si , že ste right.The čierny orech je dôležitým zdrojom mangánu a medi , dva minerály , ktoré bojujú proti voľným radikálom poškodeniu . Obsahuje tiež antioxidant s názvom kyselina ellagic , ktorá môže zabrániť rakovinové bunky z replikácie . Vidíte teraz , že to , čo jete môže znamenať rozdiel medzi zdravím a chorobou a tak malé veci , ako čierny orech , tak môžu urobiť veľa dobrého . Na výživu a vedci pravdu . Nečakajte , až bude príliš neskoro , zmeniť svoj ​​životný štýl teraz a dostanete svoju odmenu neskôr
By : . Anne Tide