Čo je to výživnejšie potraviny ?

V najbližších niekoľkých minútach budete počuť príbeh potravinou bohatou na živiny a ako sa táto informácia môže zmeniť vaše life.I , že budete milovať príbeh živín hustých potravín pre niekoľko reasons.1 . Je interesting.2 . Je to zmení spôsob , akým si myslíte o každé sústo jedla , ktoré konzumujú po celý zvyšok svojho života .... v pozitívnom way.3 . To vám pomôže stať sa zdravšie , žijú dlhšie a majú viac energy.4 . Zvýšte svoje šťastie a vyhnúť sa nálada swings5 . To vám pomôže dosiahnuť vaše ciele váhu ... a oveľa viac ! OK , poďme začať . Najjednoduchší spôsob , ako vysvetliť , čo výživnejšie jedlo je všetko o tom , je na prvý hovorí o potraviny, ktoré sme všetci veľmi dobre oboznámení s " chlebom . " Pre túto chvíľu som len hovoriť o dve odrody .... bieleho chleba a celozrnný chlieb pestovaných na biologicky aktívnych minerálov bohatých pôdach . Najprv mi dovoľte , aby som vám trochu histórie na biele pečivo . Viete , prečo biely chlieb vznikol ? V dňoch našich prarodičov , poľnohospodári pestoval zeleninu , obilie , atď na miestnych farmách a zber šiel rovno z poľa k ich stolu . To bolo v čase, keď bol chlieb pečený čerstvý každý deň čerstvé zozbieranej obilia . Ako populácia rástla , farmy väčšie a centralizované . Distribučné kanály boli nastavené tak , aby poľnohospodári mohli predávať svoje produkty spotrebiteľom stovky kilometrov ďaleko . O tejto dobe poľnohospodári tiež začal nahradzovať prirodzené biologické materiály so syntetickými hnojivami . Ale tam bol problém ... veľmi veľký problém . Poľnohospodári začali všímať , že ich výživný chlieb sa kazia a rast plesní skôr , než spotrebitelia ešte mal možnosť si ju kúpili . " Trvanlivosť " o výživné chleba boli lodné bola veľmi nízka . Potrebovali zvýšiť životnosť svojich pekárenských výrobkov . Zadajte " biely chlieb . " Biely chlieb je chlieb vyrobený z pšeničnej múky , z ktorej otruby a klíčky boli odstránené , na rozdiel od celozrnný chlieb , v ktorých sú tieto časti nerozdeleného z celozrnnej múky . Okrem toho , že kameň brúsne kotúče boli nahradené oceľovými valivými telesami , aby sa teplo do tejto bielej múky , ktorá sa zvyčajne používa roztok bromičnanu draselného bielená alebo oxidu chloričitého plyn k odstráneniu akejkoľvek nepatrnej žltú farbu a aby sa jej vlastnosti pečenia predvídateľnejšie . Väčšina vitamínov vyplývajúcich z pšenice sú odstránené spolu s klíčky alebo zničené v procese bielenia a konzervačné látky sú pridané pre dlhšie police life.OK , tak čo to má čo do činenia s živinami husté potravín príbehu ? Zamyslite sa nad rozdielom medzi dnes jeden oz plátok z bielenej bieleho chleba a jedna unca plátok kamennej prízemí organické minerálne husté celozrnný chlieb . Ktorý z týchto 2 druhov chleba si myslíte , že má vyššiu hustotu živín ? Uhádli ste .... a to nie je biely chlieb . OK , tak teraz poďme sa tento vzorec a aplikovať ich na všetky potraviny , ktoré jeme . Čo chceme , je konzumovať toľko " výživnejšie " jedlo ako je to možné , čo znamená jesť potraviny pestované na biologicky aktívnych minerálnych hustých pôdach s minimálnym spracovania . Prečo ? Ľudské telo je veľmi zložité zariadenie , ale vyžaduje širokú škálu živín pre udržanie konštantného stavu zdravia . Ale prostá pravda je , že priemerný človek nedostane výživu potrebnú na udržanie zdravej telo bez chorôb . Dôvodom je to , že sú náročné spracované " chudobné na živiny " potraviny pestované na biologicky mŕtvych pôdach . Oni sú stále kalórie , ale nie sú stále kvalitnú výživu . Nárast degeneratívnych ochorení , ako je rakovina , srdcové choroby a diabetes , ktoré vidíme dnes , sú priamo súvisí s vyčerpaných živín v potravinách , ktoré jeme
By : . Helen M. Disler