Sedem dôvodov , prečo jesť a rastú čerstvých paradajok

Mnoho ľudí sa dnes pestujú zeleninu tam záhrade pre potraviny , pretože práve chuť toľko chutnejšie , potom chuti paradajok si môžete kúpiť v supermarkete teraz dní . Ale okrem toho , že si vedel , že jednoducho pre vás dobré . 1 .. Vedeli ste , že paradajky sú výborným zdrojom draslíka a vitamínu C. Sú tiež plná fytochemikálie , ktoré pomáhajú chrániť nás pred disease2 Paradajky sú tiež lykopén , ktorý je veľmi silný antioxidant osvedčený a fenolové zlúčeniny veľmi vysoká . Vedeli ste , že 95 % lykopénu v našej strave pochádza z čerstvých paradajok a paradajkovej products.3 . Vedeli ste , Lykopén je lepšie vstrebateľná ľudským telom pri varení s olejom , a that.It je lykopén karotenoidov , ktorý robí paradajky red4 . Testy preukázali , že lykopén Zdá sa , že znížiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny , a to pomáha spomaliť očné ochorenia vekom podmienená makulárna degenerácia , kde sú šošovky z oka stvrdne , ako človek starne , Bolo preukázané , že tiež pomáha znížiť škody spôsobené na koži príliš veľa vystavenie slnečnému 0,5 . Bolo dokázané , že muži , ktorí jedia dva alebo viac porcií týždenne z čerstvých paradajok môže znížiť až o 35 % , že šanca na získanie rakoviny prostaty . Tak to je amazing.6.Lycopcene tento úžasný chemikálie v paradajkách sa lepšie vstrebáva do tela , keď varené s trochou oleja , najlepšie olivový olej , pretože pomáha rozkladať bunkovej steny hrubé z paradajok a olej pomáha absorbsation lykopénu do body.7.Tomatoes tiež obsahujú látku zvanú Luteín , ktorý sa nachádza v sietnici našich očí . Luteín je nevyhnutné pre zdravý zrak . Luteín tiež bolo zistené , že zabrániť riziko vzniku šedého zákalu , rovnako ako pomáha zastaviť zahusťovanie tepien , ktorý je hlavnou príčinou ochorenia srdca
By : . Steve Whelan