Talianske bylinky - Zdravý rovnako ako Tasty

! Premýšľali ste niekedy o tajomstvo za chutnú taliansku kuchyňu ? Už ste sa čudoval nad výraznú chuť talianske jedlo ? No tajomstvo leží v rôznych bylín používaných . Existuje mnoho bylín , ktoré idú do výroby talianskej bylinkovej záhrady . Nižšie je uvedených niekoľko príkladov z viac populárne talianskej herbs.1 . BASIL ( Ocimum svätyne ) - Basil , ktorý doslovne znamená kráľ je jedným z najobľúbenejších talianskych byliniek . To sa používa v mnohých talianskych polievok a omáčok . Obsahuje veľa vitamínov , vrátane vitamínov A a E. Je tiež dobrým zdrojom železa a stopových prvkov . Má antibakteriálne a protikomunistických vírusové vlastnosti a je tiež dobré pre trávenie . 2. PARSLEY ( Petroselinum crispum ) - Táto dvojročná bylina je zvyčajne jeden tiež , sypané tesne pred podávaním , alebo pridaný na konci varenia . To je hlavnou zložkou slávneho talianskeho Gremolata . Je bohaté na vitamín C , železo , vápnik a draslík . Je známy antioxidant.3 . Rosemary ( Rosmarinus officinalis ) - Používa sa s jahňacie , bravčové mäso , zemiaky a podobne , rozmarín je populárny taliansky bylina . Je dobrým zdrojom vlákniny . To tiež obsahuje železo a mangán . Rosemary stimuluje a posilňuje imunitný system.4 . FENIKEL ( Foeniculum vulgare ) - Používa sa hlavne v klobásy , to je tiež používané robiť bylinkový čaj . Fenikel je bohatým zdrojom fytonutrienty a vitamínu C. Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti . To je tiež známy ako anti rakoviny agenta 5. OREGANO ( Origanum vulgare ) - Jedná sa o veľmi obľúbený taliansky bylina používa v pokrm omáčok . To je tiež používané s jahňacím a hovädzím mäsom . Je dobrým zdrojom vápnika , železa , omega - 3 mastných kyselín a mangánu . Má antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti . 6. . SAGE ( Salvia officinalis ) - Používa sa v rôznych pokrmov , vrátane mäsa a šalátov . Obsahuje rad flavonoidov a fenolových kyselín . Je preukázané , antioxidant . Výskum naznačuje , že môže zvýšiť ones memory.7 . Bobkový list ( Laurus nobilis ) - Táto talianska bylina sa používa na chuti rad omáčok , polievok a dusených pokrmov . To je tiež používa na aromatizáciu mäsa . Je dobrým zdrojom vlákniny , vápnika a železa . Znižuje hladinu cukru v krvi viac racionálne výrobu inzulínu . Používa sa ako bylinný liek na headaches.8 . TYMIÁN ( Thymus vulgaris ) - Táto mierna , populárny taliansky bylina je najvhodnejší pre mierne mäsa , ako je teľacieho a bravčového mäsa . Je to tiež dobrý doplnok k zelenine , šalátové dresingy a vaječných pokrmov . Tymián obsahuje rad flavonoidov , ako apigenin , Luteolín a thymonin . Je veľmi dobrým zdrojom vápnika a železa . Má silný antioxidačné a protiplesňové účinky . 9. MINT - sladko voňajúce bylina je zložkou mnohých talianskych omáčok a polievok . Táto talianska bylina je dobrým zdrojom bielkovín , vitamínov a stopových prvkov . Je to dobré pre tráviaci systém . To má tiež antibakteriálne a proti plesňové properties.10 . Medovka - Táto " upokojujúce bylina " , je člen rodiny mincovne . Táto bylina má anxiolytické vlastnosti . To je povedal , aby bol liek na nespavosť . . Táto talianska bylina sa používa na výrobu čaj , limonády a je často pridáva do šalátu dressings.There sú ďalšie byliny používané v talianskom koksovanie , ale vyššie uvedené sú príklady populárnych talianskych byliniek
By : Jackson Woods