Duševné Výhody Záhradníctvo

Väčšina ľudí si je vedomé fyzické výhody zahradničení , ale nie vždy myslieť na duševné výhody záhradníctvo . Záhradníctvo môže poskytnúť niektoré veľmi významné a toľko potrebnú duševnú výhody , okrem fyzického cvičenia . 1 ) Stress Relief - Stres je jedným z najčastejších zdravotných problémov , ktoré ľudia majú . Stres z práce , z rodiny , už od každodenného života , môže vybudovať a viesť ku všetkým druhom vážnych zdravotných problémov . Mnoho ľudí , ktorí trpia chronickým ochorením sa odporúča lekármi a odborníkmi na zníženie ich stresu , aby sa zostať zdravý a zahnať viac chronické problémy . Vysoká hladina stresu môže tiež viesť k nespavosti a ďalších problémov , ktoré krvácajú aj do každodenného života , takže je ťažké fungovať . Záhradníctvo je preukázané stresu . Tam je proste niečo o tom , že vonku , v prírode , kopanie v hline a pomáha rastlinám rásť , ktorý má upokojujúce účinky a zmierňuje stres . Záhradkárčenie je skvelá zámienka sa dostať von na čerstvý vzduch a slnko a relaxovať . 2 ) Úzkosť Striedanie - Ľudia , ktorí trpia chronickou úzkosťou a dokonca aj niektorí ľudia , ktorí sú liečení pre ťažkú ​​úzkosť nájsť útechu v záhradníctve . Relaxačné zahradničení môže byť veľmi efektívny spôsob , ako bojovať proti úzkosti . Keď ste vonku záhradníctvo , je to ľahké sedieť a meditovať , alebo sedieť a snívať , alebo si len užívať , že vonku na čerstvom vzduchu , to všetko vám pomôže uvoľniť a upokojiť . V skutočnosti , je zvláštna forma terapie , ktorá sa vyvíja , ktorý používa záhradníctvo ako liečebný nástroj v boji proti depresii a úzkosť . Pre ľudí , ktorí nereagujú dobre na lieky , ktoré sú väčšinou predpísané pre tlmenie týchto chorôb , zahradničení môže byť bezpečná a veľmi účinná liečba . Účasť v záhradkárskych kluboch alebo iné záhradkárske spoločenských aktivít môže byť tiež dobrý spôsob , ako bojovať proti sociálnej úzkostnej poruchy a iné obavy spojené s tým , že okolo ľudí . Účastníci záhradníctvo terapiu aj pocit z vykonanej práce , zvýšenie sebavedomia a pocit účelu , pretože sa vytvoriť niečo špeciálneho pre ostatných, aby si užiť a používať . Vedci stále nevedia , všetky výhody spojené s záhradníctvo terapiu , ale tie , ktoré už boli dokumentované sú natoľko, aby záhradníčenie vysoko hodnotný činnosť pre fyzické i duševné zdravie
By : . Alicia S McWilliams