Starostlivosť o starých rodičov : 5 tipov pre Vyhnúť Opatrovateľ Burnout

Joanne matku , Betty , mala reumatoidnej artritídy po mnoho rokov . Náhle a nečakane , Betty bola zakázaná bolesťou , únavou a zníženou pohyblivosťou , ktorá sa obávala , pretože jej diagnózy . Joanne presvedčený , že jej divoko nezávislý matku , ktorá žije sám bol už nie voľba . A Joanne , najstarší zo štyroch detí , vedel , že starostlivosť o svoju chorú matku padla na ramená . Joanne bol legenda v kruhoch jej rodinou , priateľmi a kolegami pre jej schopnosť jednať s gráciou pod pressure.Joanne vzal dva týždne dovolenky z jej práce a varené a zmrazil jedla pre svojho manžela a tri deti . Keď letel do svojho rodného mesta , premýšľala , ako by koordinovať starostlivosť svojej matky z diaľky . Podpora svojho manžela , ako sa postavil svoj ​​nový podnik , starostlivosť o svoje deti a réžia veľký projekt na prácu už cítila , že sa beží na prázdny. Tie sa môžu týkať Joanne príbeh . Jeden zo štyroch Američanov sa stará o priateľa alebo príbuzného , ktorý je chorý , invalidný alebo krehká . To je 46 miliónov Američanov , ktorí ponúkajú neplatenú pomoc na milovaného človeka . Ak by boli vyplatené náhrady by opatrovatelia " vyššia ako minuloročný rozpočet Medicare ! A ak sa stanete opatrovateľ , vy , ako Joanne , sa môže pokúsiť to urobiť sám , držané v tajnosti . Solo poskytovanie starostlivosti ohrozuje schopnosť starať sa o seba aj ostatných . Poďme sa poskytovanie starostlivosti zo za zatvorenými dverami . Pre tvoje dobro a dobro tých , kto sa na teba spoľahnúť , prosím , zohnať nejakú pomoc . Opatrovatelia sú kompetentní ľudia , ktorí majú pocit , že by mal byť schopný robiť túto prácu . Napriek tomu , mnoho sa čoskoro ocitnú nepripravený a zle vybavené pre správu niekedy skľučujúca úlohy , ako napríklad riadenie komplexný zdravotný režim alebo rekonštrukciu domu , takže je prístupná pre invalidný vozík , alebo dokonca nájsť niekoho , kto by zostať so svojimi blízkymi , aby mohli ísť von k filmu bez obáv svojich príbuzných padne na ceste k fridge.If ste opatrovateľ , viete , že tento akt lásky má svoje náklady . Stojíte na prepadnúť až 650.000 dolár v ušlú mzdu , dôchodok a sociálne zabezpečenie . Pridajte k tomu je osobné náklady na vaše blaho , ako vaše nové požiadavky zanechať menej času pre svoju rodinu a priateľov . Môžete vzdať dovolenky , koníčky a spoločenské aktivity . Konečne , poskytovanie starostlivosti kladie záťaž na vaše zdravie . Opatrovatelia sú vystavení zvýšenému riziku depresie , úzkosti , depresii imunitné funkcie , a dokonca aj hospitalization.Instead dosiahnutie von , ošetrovatelia sa izolovať . Mnohí , ktorí predpokladajú , ošetrujúce záťaž prispôsobiť profil dáva člena rodiny , rovnako ako Joanne , ktorá nechce , aby problémová ostatným s ich problémami . Niektorí sa obávajú následkov prezradenia svoje nové nároky na spolupracovníkov alebo zamestnávateľa . Opatrovatelia sú ďalej napádaný kultúrne sprisahania ticha . Naša mládež - stred spoločnosť zatvára oči na nepríjemné a nevyhnutné skutočnosti , že každý z nás starobe a smrti . To ponecháva oba opatrovateľov a príjemca starostlivosti nepripravený . Nehľadajte nič iné , než na ceste hurikánu Katrina svedkami dôsledkov nedostatku planning.What môžete robiť ? Začať hovoriť o " čo keby " a urobiť plán . 1. . Začnite u seba . Čo sa stane , aby vás a vašu rodinu , ak sa stanete invalidný alebo nečakane zomrie ? Máte invalidné poistenie ? Máte vôľu ? Máte obývacia vôle , a ste identifikovať osobu , ktorá bude robiť lekárske rozhodnutia by ste robiť , ak si nie ste v pozícii , aby tak urobili ? 2. Prístup zdravé rodinných príslušníkov . Povedz: " Dúfam , že budete žiť mnoho šťastných rokov , v ktorom si môžete vychutnať všetky radosti ste pracovali tak tvrdo vytvoriť . " Premýšľali ste o tom , čo by sa stalo , aby vás v prípade , že nemôžete žiť nezávisle viac? Ak sú niektoré lekárske udalosť vás postihne , ktorí by vaše zdravotné možnosti ? 3. Pozrite sa do prostriedkov Spoločenstva , ktoré podporujú poskytovanie starostlivosti . Denný program , napríklad pomáha milovaného človeka tým , že poskytuje sociálne kontakty s rovesníkmi . Vaša komunita môže dokonca ponúkajú dopravu do a z programu . Dostať sa z domu ponúka ďalšiu výhodu v podobe získania tela v pohybe . Socializácie a cvičenia sú dve najsilnejšie zásahy , ktoré pomôžu vaši blízki zostali v ich silách . 4. Uistite sa konkrétne návrhy pre priateľov , členov rodiny a susedov , ktorí chcú pomôcť . Môžete dokonca chcieť , aby " zoznam pomocníka . " Keď hovoria , " Dajte mi vedieť , čo sa dá robiť , " máte odpoveď : " Mohol by si vziať mamu na jej fyzikálnej terapie schôdzku tento týždeň " " Keď ste v obchode , môžete vyzdvihnúť nejaké pomaranče a čučoriedky ? " " Mohli by ste sledovať deti na hodinu , takže som sa môže dostať do posilňovne ? " Vaša dávať priatelia ocenia konkrétne predstavy o tom , ako môžu help.5 . Starajte sa o svoje zdravie . Získať dobrú výživu , dostatok spánku a pravidelné cvičenie , aby zostali v top zdravie . Pravidelne si umývajte ruky , aby sa zabránilo prechladnutí a chrípke . Správa stres smiechom , modlitbou alebo dokonca sa zhlboka nadýchol . Živiť svoju dušu s chuťou činností, ktoré načerpať nové sily , ako je písanie v časopise alebo zahradničení . Konečne , poraďte sa so svojím lekárom , ak máte pocit depresie alebo úzkosti . Najlepšie stratégií pre efektívne poskytovanie starostlivosti zahŕňajú prípravu , akty self - starostlivosti a natiahol sa pre pomoc . To začína s odvahou začať otvorene hovoriť o poskytovaní starostlivosti
By : . Vicki Rackner MD