Správa Opatrovateľ viny : 5 tipov pre správu vinu a vina slúži tebe , nie uväzní vás

Vina je bežný pocit v krajině poskytovaní starostlivosti . Vina môže poháňať , aby ste boli najlepšie , čo môže byť ... alebo to môže znehybniť you.For opatrovateľa , bolestivé pocity - napríklad viny , smútku a hnevu - je ako každá iná bolesť . Je to vaše telo je spôsob , ako povedať , " Dávajte pozor . " Rovnako ako bolesť zo spálenej prstami ťahá ruku od pece , tak aj pocit viny vedie vaše kroky a optimalizuje váš health.You mať obraz " ideálneho You " s hodnotami , ktoré držíte , a ako sa vzťahujú k sebe a ostatným . Vina často vzniká , keď je nesúlad medzi svoj ​​deň - to - day voľby a voľby " Ideálny You " by robili . " Ideálny You " môže byť rodič , ktorý sa zúčastňuje všetky deti " futbalových hier . Ujsť hru , aby vaše otca k lekárovi , a myslíte si , že ste zaostáva . Môžete mať potreby z súladu s týmto " Ideálny vás . " Možno si myslíte , že vaše vlastné potreby sú zanedbateľné v porovnaní s potrebami vášho chorých milenec . Tie potom cíti previnilo , keď si dokonca rozpoznať svoje potreby , tým menej pôsobí na ne . Matka môže požiadať sama , " Ako môžem ísť von na prechádzku so svojimi deťmi , keď moja matka je doma v bolesti ? " ( Náznak tohto matky : ona môže dať viac, jej matka s otvoreným srdcom , keď sa dobre starostlivosť o seba . ) môžete mať pocity nevyrovnané s " Ideálny vás . " Pocit hnevá o nespravodlivosti váš milenec choroby ? Dalo by sa dokonca cítiť zlosť na svojho milovaného človeka pre získanie zle ! Uznávajúc , tie pocity môžu produkovať zdravú dávku viny . Áno , môžete dokonca cítiť previnilo cítiť previnilo . " Prečo sa môj milenec ochorie ? " , Môžete sa opýtať . Možno , že keby " Ideálny You " konal častejšie , váš milenec bude zdravý . Čo keď ste slúžil viac zdravé jedlo ? Čo keď si len 911 , namiesto toho , aby veriaci svojho manžela , keď mu povedal , že jeho bolesť na hrudi bol len " malý pálenie záhy " ? Ak ste typ človeka , so sklonom k pocitu viny , naučiť sa zvládať vinu tak , že vina vám slúži skôr než uväzní vás . Tu je 5 tipov pre správu svojho opatrovateľa vinu : Rozpoznať pocit viny : Neznámy viny zožiera vašu dušu . Pomenujte ju , pozrite sa na monštrum pod bedIdentify iné pocity : Často sa stáva , že sú pocity do pocitu viny . Meno ty taky . Povedzme napríklad , že pre seba : " Nerád to priznávam to pre seba , ale ja som naštvaný , že choroba otca zmenil všetky naše životy . " Potom, čo dať do slov , budete mať novú perspektívu . Môžete sa tiež pripomínať si , ako máš šťastie , aby to , čo je potrebné sa postarať o milovaného človeka " Buď súcitní k sebe : . Zamračené nálady , ako zamračených dní , prichádzajú a odchádzajú . Neexistuje jediný spôsob opatrovateľ by mal cítiť . Keď dáte si dovolenia mať žiadny pocit , a uznal , že vaše pocity nie sú ovládať svoje konanie , bude vaša vina subside.Look za príčinu viny : Čo je nesúlad medzi týmto " Ideálny You " , a skutočné ja ? Máte neuspokojená potreba ? ? Potrebujete zmeniť svoje správanie tak , aby sa zladiť so svojimi hodnotami Prijať opatrenia : Zoznámte sa s vašim potrebám . Potreby nie sú zlé , alebo dobré , jednoducho sú . Ak budete potrebovať nejaký čas o samote , nájsť niekoho , kto by sa váš milenec one.Change svojho správania , aby sa zmestili vaše hodnoty : napríklad Clara sa cítil previnilo , pretože jej priateľ bol v nemocnici a nemala poslať kartu . Jej vina pohonom ju kúpiť nejaké krásne prázdne karty , aby to pre ňu jednoduchšie upustiť poznámku ďalšiu time.Ask o pomoc : zavolať priateľovi a povedal : " Idem cez ťažké časy . Máte pár minút , len počúvať ? " Mať rodinu stretnutia a povedal : " Naše životy boli dosť odlišné , pretože babička ochorela . Trávim viac času s ňou . Poďme zistiť , ako spolu budeme mať všetko hotové " Znovu a znovu vynájsť " Ideálne You " : . Ty si tá najlepšia rozhodnutia na základe svojich zdrojov a znalostí v tej dobe . Keď sa pozriete do budúcnosti , môžete vytvoriť rafinovaný víziu " Ideálne vás . " Aké dedičstvo chceš odísť ? Aké hodnoty si drahé ? Potom , keď sa vzbudíte v dopoludňajších hodinách a dať na svoje oblečenie , predstavte si obliekania " Ideálne vás . " Nech je táto objavil " Ideálny You " , aby sa tieto moment - k - momentu voľby , ktoré vytvárajú svoje legacy.Understand , že budú účinnejšie , opatrovateľ , ak vám záleží na opatrovateľa ako prvý . Blízki ani chcieť , ani očakávať , nesebecké služobníci . Ako opatrovateľ , keď sa staráte o seba , môžete zvýšiť a zlepšiť svoje vlastné starostlivosť . Áno , vina je súčasťou poskytovania starostlivosti , ale tento pocit viny vám môže pomôcť stať sa ošetrovateľom vy a váš milenec chcem , aby si bol
By : . Vicki Rackner MD