Starnutie elegantne

NA STARNUTIE elegantne starnutia ladne sa o odolávanie : Gravity Strach Nuda Rozsudok Pesimizmus Prenasledovanie Vek ladne sa o všeobjímajúca : stimulácia Ubytovanie flexibilita Prispôsobenie rozhodovaní Vďačnosť Joy Možnosti Starnutie je preplnený výziev a príležitostí . Pri procese starnutia sa cítim významné zmeny vo svojom tele , kožu , vlasy , vízie , a moods.Each jeden z týchto problémov je sprevádzaný možností a voľby . Môžem si vybrať , aby tieto zmeny prijať , objať ich a urobiť je súčasťou procesu starnutia a používať tieto zmeny ako príležitosť k úprave a ubytovať som sa do nového a múdrejšie ženou . Alebo , cítim , ako by starnutie je neodvratný a klesajúci stav . Tam bude nejaký smútok o tom , čo som sa na úrovni a vášne som urobil v minulosti už robiť a budem akceptovať iný spôsob living.I vyberte položku. Táto voľba nemá trvať viac energie , ale odmeny sú obrovské , sú dobrý pocit starnutia a objímať celý tento proces zahŕňa . Skin Moja koža je najviac viditeľný vonkajší výsledkom môjho procesu starnutia s stareckých škvŕn , začervenanie , vrásky , citlivosť , výrastky , menšia pružnosť a sucha . Všetky tieto veci pozerať sa na mňa zakaždým a zakaždým , keď sa pozriem do zrkadla . Vrásky a starecké škvrny jasne hovorí o dobe , kedy som strávil vonku a vo všetkých druhoch počasia . Oni sa stoh krútil v miestach, ktoré som bol najvýraznejší v mojom živote , okolo očí , úst a na čele . Na starecké škvrny na rukách sú dôkazy o tom , zo všetkých vecí , ktoré majú accomplished.The kože na mojom tele drží staré jazvy bielej a odhalenie pádov , ordináciách , a nehody každodenného života . Príležitosti tu zahŕňajú dobrú starostlivosť o pleť dovnútra a von . Ja používam kvalitné krémy s prírodnými organickými zložkami , jesť veľa ovocia a zeleniny , nápojov veľkým množstvom vody a získať dostatok spánku . Všetky tieto veci , aj keď nemajú odniesť známky aktívny a plnohodnotný život , aby som vyzerať a cítiť sa zdravo . Je úžasné , ako sa smeje a cíti radosť môže zmeniť tvár , ktorá prežila veľa výziev života do žiarivej vyjadrenia life.HAIR Ako roky trysku podľa prameňov striebornej či šedej vlasy ustupujú do celej plochy srsti , ktorá nemá žiadny pigment . Mnohé z nich sú samozrejme a nepoddajné . Ich nonkomfornú prístup dobre ladí s ostatnými zmenami v starobe . Niektoré ženy môžu tolerovať šedá , iní nemôžu . Zistil som , že sám obdivuje ženy , ktoré umožňujú ich vlasy na šedú prirodzene . Je možné , že tieto ženy majú určitú prijatie plynutie času . Na druhú stranu je to , že v prípade , zakaždým , keď ženy pozerá do zrkadla , že je sužovaný so šedou a to je jej cítiť menej , než by mohla byť , že má možnosť s tým niečo urobiť . Ako sa cítite citovo ide dlhú cestu na to , ako sa pozeráte na vonkajšej strane . To isté dobrý zdravotný stav platí aj tu , že urobil pre kožu . Starajte sa o neho , a postarať sa o it.VISION niekedy vidieť svet menej jasne je niekedy dobrá vec . Aj keď v skutočnosti , to je skutočné frustrácie , že nebude môcť čítať etikety alebo účty . Mať správne okuliare , ktoré vám umožnia vidieť ďaleko a zblízka zároveň je veľkou výzvou . Prispôsobenie sa to a byť trpezlivý s vašou víziou , rovnako ako starostlivosť o vaše oči sa zmierniť zhoršenie mení zrak . Väčší problém je , že ako sa zmení váš fyzický zrak , takže robí , ako " vidieť " svet . Jedná sa o mäkšie zameranie s menej tvrdé hrany . Zistil som , že som šťastnejší , keď nemám súdiť akcie národmi , ako rýchlo , alebo vôbec . Prijatie a umožňuje zaujať miesto controlling.I vidieť radosť žiť každý deň s väčšou hĺbkou . Mnohé z problémov života o uspieť vo svete premenená jemnejšia viac oduševnené " vidieť " . Pre mňa je to asi žiť život naplno , pocit , radosť , rovnako ako je to možné , milujúci z mojej hĺbky a nechať malé veci idú . Táto mäkšie zameranie mi umožňuje usmievať častejšie , smiať sa na mňa a ďalšie stále viac a stále zažiť vzácnosť života . BODY Zistil som , musím pracovať na svojej pozícii po celú dobu , alebo si hlavu sa bude pohybovať vpred na krku , moje ramená prepad a moja spodný chrbát kol . Mnoho starších žien získať na vdovský hrb z chybného držania tela a hustoty kostného problémy . Slouching je na chrbtice a svalov , ktoré ju obklopujú ťažké . Musíme využiť náš kostrový systém , aby nás podporiť , nie naše svaly . Svaly potom sa môžu zapojiť správne, ak sú potrebné a sú menej unavení . Sme strávili toľko našich životov tlačí dopredu , aby si dopredu , že náš krk a hlava vždy v čele . Vytiahnutie hlavu v zákryte so zvyškom chrbtice je relaxačné a umožňuje svete , ktorý príde k vám , keď ste ready.The čas pre " tlačenie " je minulosťou . Naše pohyby by mali pochádzať z okolia nášho hrudnej kosti nie je naše hlavy . Pripadá mi to zaujímavé , že správny spôsob sťahovanie je z oblasti srdca a nie hlavou . Ak sme ešte naše " hnutie " , alebo rozhodnutie v živote z nášho srdca , že svet by bol lepším miestom mám bolesť a stuhnutosť v nových miestach , moje nohy , boky a ramená . Zistil som , ja pomaly , keď som prvýkrát vstať , alebo potom, čo som sedel chvíľu . Potrebujem platiť väčšiu pozornosť mojím telom a presunúť trochu pomalšie , a to je to , čo je potrebné robiť viac v živote všeobecne . Zistil som , že strečing a joga priepastný rozdiel , a pomôžte mi viac sa pohybovať plynulo na zvyšok dňa . Mnoho alternatívnych zdravotníci mi pomohli chodiť efektívnejšie a healthfully , sedieť a stať sa zdravie môjho tela na mysli . Rolfing , masáže , chiropraxe práce , a jóga sú cesty k objavovaniu . V podstate , musím sa pohybovať inak ako v živote , ako rastiem older.I vždy miloval vykonávať . Som niečo každý deň , že sa moje telo v pohybe . To je povzbudzujúce a cítim sa veľmi živý . Ako idú roky som zistil , že musím dať menšiu záťaž na mojich kĺbov a svalov . Som zmenil svoj ​​cvičením byť jemnejšie a viac súcitný s mojím telom , a preto som sa menej bolieť . Tí z vás , ktorí nevykonávajú dosť zistíte , že chôdza môže stať spôsobom života , nie je fuška . Procházka každý , kde môžete . Používajte ju ako čas , miesto socializovať stretnutia pre obed alebo raňajky . Prejdite sa vo večerných hodinách po večeri namiesto zapnutí televízora . Take tento čas vonku sa pozrieť okolo seba a užívať si prírodný zázrak . Ako povedal John Muir , " Climb tieto hory ... A vaše starosti klesne o ako jesenné lístie . " Nálady Moods vidí svet cez objektív emócií . V mojich dvadsiatich rokov moje emócie boli silné a často neovládateľný . Majú tendenciu ma nasávať ako cyklón a nikdy som vedel , kde a kedy by ma vypľuť . Vo svojich tridsiatych a štyridsiatych rokov som skôr pochopiť svoje emócie skôr ako sprievodcovia počúvať , ale nie nevyhnutne pochopiť , s death grip . Neskôr v mojich štyridsiatych a začiatku päťdesiatych rokov som bol schopný vnímať svoje emócie začiatkom roku svojho narodenia na vedomie , čo mi hovoria , a umožniť im odísť . Emócie je sám o sebe nikdy zlo vec , ani hnev , zlosť , žiarlivosť . To je , keď sme pochopili je príliš pevne a príliš dlho , že hnisať a vytvárať negatívne problémy v našej psychike a naše telá absorbujú túto energiu v napätí svalov a orgánov disruption.Feel HLBOKO , vyjadrovať sa úprimne a nechá emócie rozptýliť . Dozvedáme sa , a tak verím , že náš mozog spomaľuje , ako starneme . Naša pamäť nás uchopenie pre mená ľudí , a nároky na filmoch a knihách sa často necháva . Sú chvíle , kedy vošiel do miestnosti , zistíme , že sme zabudli , čo to bolo , že nás priviedol tam . Rovnako ako vo všetkých telesných funkcií Som si istý , že mozog sa mení tiež . Všimol som si , že aj keď viac aktivovaná a stimulovaná môj mozog je , tým menej pamäti problémy , ktoré mám . Je ľahké sa dostať do starých koľají , ako starneme , a tým , že učiť sa novým veciam . Pripojte sa k knihu alebo skupinu písania . S ohľadom na niečom novom všetky sú náročné a stimulovať mozog . Jedným zo spôsobov , ako som sa udržať svoju myseľ aktivovať , je mať zaujímavé rozhovory s ľuďmi . Opýtajte sa ich na ich pohľade na niečo , počúvať a klásť otázky , a potom ponúknuť svoj ​​vlastný pohľad , nie ako argument , ale ako diskusie k learn.Learning je kľúčom k udržaniu našu myseľ flexibilné napriek procesu starnutia . To je často ľahké sa dostať nudiť a spokojní v živote . Niektorí z nás sa dokonca dostanú do miesta depresie a beznádeje . Zistil som , že jedna z vecí , ktorá ma drží pohybujúce sa v pozitívnom duchu sa cíti vďačný . Je to cvičenie robím dvakrát denne . Zvyčajne som to na ceste do práce a tesne predtým , než idem spať . Je to jednoduché : " Som vďačný za _______ . " Asi po 4. alebo 5. vďačnosti , že je pozoruhodné , ako sa môj svet je radostnejší a optimistickejší . Ak vezmeme čas cítiť čistá radosť , je ďalší spôsob , ako priniesť pozitívnu energiu do vášho života . Je sledovanie detské hry , mäkké uši psie , východ slnka , fantastický západ slnka a teplé objatie . Trik je v tom , aby na okamih radosti , potvrdí ju a nechajte ju naplniť vás úplne. Pocit nadšenie pre jednu vec , alebo mnohých je marvelous.It môže byť čokoľvek , ale začiatok sa ponorí do toho s takou hĺbkou , že máte pocit , hlboká vášeň , je to , čo je dôležité . Mám pocit , vášnivý lyžovanie a o turistiku . Cítim sa celý , elegantný a veľmi plné života , keď som účasť na týchto akciách . Zistíte, že vášeň a zapojiť sa do nej čo najviac . Robiť veci len pre čisté radosti . Prijímanie proces starnutia nám umožňuje prijať tie zmeny , ktoré majú vplyv na našu myseľ alebo subjekty , prispôsobiť sa im v uvoľnenej spôsobom a prežiť svoj život naplno . Brániť spôsobuje bolesť a anguish.The výber je na vás . Klienti prídu ku mne ako životné tréner s rôznymi aspektmi , ktoré sa týkajú starnutia a ako môžu najlepšie vyrovnať s týmito zmenami . Každý človek je jedinečný vo svojej ceste . Budeme partnerstvo spoločne objať proces a opatrovať svoje múdrejšie rokov . " Nie sme starne . To je pre minulé generácie . Sme zvykajú na nové výzvy a príležitosti , ako v rokoch prejsť . . Attitude je všetko " Kim Morton Osobné Life Coach
By : Kim Morton