Prvé dni doma s New baby

Prvé dni v HomeThe prvých dní doma z nemocnice sú rovnako dôležité pre vás , pretože sú pre vaše dieťa . Ako nové rodičia budete prešli osviežujúci narodenia , ktoré bude mať vľavo ste vyčerpaní a nadšený zároveň . Ako nové mamičky budete citovo i fyzicky vyčerpaná . Ako nový otec , budete zahltení všetkými svojimi novými povinnosťami . Prvé dni doma je čas trvať niekoľko hlbokých nádychov , sedieť a relaxovať , a mať čas len pre vás . Počas vašich prvých dní doma to môže byť múdre obmedziť počet návštevníkov , ktorý umožní do vášho domova . Iné ako vaše bezprostredné rodiny a dobrých priateľov , možno budete chcieť požiadať ostatné čakať týždeň alebo dva pred tým , než dorazí s darčekmi a chcú držať bábätko . Tie potrebujú čas , aby si svoju silu späť a usadiť sa do bežnej , že spí , kŕmenie , a často plače dieťa prináša do vašich priaznivo baby blues Ako nové mamičky , budete musieť venovať veľkú pozornosť spôsobu , akým sa budete cítiť tak , že tieto " baby blues " nemajú plížiť a prekvapiť vás . Je normálne cítiť trochu rozladený a smutný pre prvých pár týždňov po pôrode . Vaše telo prechádza veľkými fyzickými zmenami po narodení vášho dieťaťa . Vaše hormóny sa mení a budete pravdepodobne bude cítiť nedostatok spánku . To všetko môže mať vplyv na spôsob , akým sa cítite . Tie by mali byť trpezliví sami so sebou , pochopiť , že všetky tieto pocity sú normálne , a že za pár týždňov , čo sa bude cítiť lepšie pre vás . Ak zistíte , že sa budete cítiť viac v depresii v priebehu času , a je pre nich ťažké starať sa o seba a svoju rodinu , mali by ste sa poradiť so svojím lekárom , aby on /ona môže rozhodnúť , či trpíte popôrodnej depresie . Príznaky popôrodnej depresie patrí : .... • ohromujúce pocity smútku a depresie sprevádzané plačom • s malú alebo žiadnu energiu • Pocity viny a bezcennosti • Mať žiadny záujem o svoje dieťa , alebo sú príliš obavy a strach o svoje dieťa • Hmotnosť zisk sprevádzané prejedanie . • úbytok hmotnosti sprevádzaný tým , že jesť . • Pocit strach z nepriaznivých dopadov na seba alebo svoje dieťa . • Nespavosť . • Oversleeping.It môže pomôcť hovoriť o svojich pocitoch s ostatnými . Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi . Môžete zistiť , či existujú nejaké rodičovskej skupiny vo vašom okolí . Alebo sa obráťte na Národnej asociácie pre duševné zdravie na zoznam miestnych pobočiek na 1 - 800 - 969 - NMHA alebo navštívte ich webové stránky na www.nmha.org/. Cirkvi a náboženské organizácie vo svojej komunite, môže byť schopný vám pomôcť nájsť ľudí hovoriť . Môžete tiež chcieť , aby osobne stretnúť sa so svojím lekárom prerokovať situation.If máte priateľov alebo rodinu , ktorí vám pomôžu s jedlom , domácnosti alebo nakupovanie , teraz je čas opýtať sa ich . Je to tiež vhodná doba , aby otec vášho dieťaťa pomoct
By : . Gail Metcalf