Domácej zdravotnej starostlivosti , zdržiava v poriadku keď ste Opatrovateľ

Opatrovatelia by mali byť silné a zdravé , ale čo sa stane , keď opatrovateľ ochorie ? Ako prevádzkovateľ agentúry domácej starostlivosti , mohol som vždy , keď opatrovateľ , ktorý volá na telefóne , aby objednať službu bol v kritickom bode . Ich hlasy boli veľmi zdôrazniť , a oni boli takmer v panike . Často , pretože oni popísali svoju situáciu , mohli by ste počuť slzy vo vnútri nich . Jednalo sa o jednotlivcov , ktorí sa na obrovské zaťaženie a boli potrebujú podporu . Bohužiaľ , čakali príliš dlho a stres z toho , že opatrovateľ už vybrala svoju daň , ale to nemusí byť , že way.If ste primárny opatrovateľ o starší rodičia alebo chorého manžela , musíte byť veľmi opatrní , aby sa situácia premôcť . Aj keď to znie ľahšie povie , ako urobí , existujú kroky , ktoré môžete podniknúť , aby sa zabránilo syndrómu vyhorenia . Tu je niekoľko bodov , ktoré vám môžu pomôcť . 1. . Pozrite sa na pomoc . Umožniť ostatným pomôcť a nemajú pocit , že musíte byť ten , kto to všetko . Existuje mnoho spôsobov , ako získať pomoc pre vaše milované v závislosti na potrebách , umiestnenie a finančnú situáciu . Tu sú niektoré z nich : 1. Obrátiť sa na Úrad na starnutie a požiadať o odľahčovacích programov . Obvykle , väčšina krajov má programy , ktoré budú platiť pre obmedzený počet hodín služieb domácej starostlivosti , a to bezplatne . Tento program je navrhnutý tak , aby vám prestávku a umožní vám dostať sa von z domu . 2. Ak máte nárok na Medicaid , môže byť dostupné programy , ktoré by platiť buď pre domácu starostlivosť alebo pre dospelých dennej starostlivosti . 3. Ak osoba má vážnu chorobu , za prenájom hospic . Nemusíte čakať , až choroba je na koncových stupňoch dostať pomoc . 4. Opýtajte príbuzných alebo blízkych priateľov , aby pomohli . 2. Získať nejaké cvičenie . Cvičenie vám pomôže znižuje stres , aby sa vaše telo silné , posilniť váš imunitný systém , a jednoducho sa budete cítiť dobre . Niektoré z najlepších cvičenia , chôdzu , alebo na bicykli . Jedná sa o ľahko urobiť , dostane vaša tepová frekvencia v aeróbnej zóne , spaľuje kalórie a dáva vám možnosť vyčistiť si hlavu . Niektoré vynikajúce mysle /tela cvičenia patrí joga , tai chi a čchi - kung . Urobte si čas na cvičenie a budete žať plody . 3. Jedzte dobre . Ako cvičenie , jesť dobre vyváženú stravu , pomôže vám cítiť sa dobre , pomáha vyhnúť sa nevoľnosť a dáva vám energiu , ktorú potrebujete , aby sa opatrovateľ . 4. Naučte sa relaxačné techniky . Hlboké dýchanie , meditácia a niektoré z mysle /tela cvičenie vyššie uvedené môže byť nesmierne užitočné . Ľahké dýchanie technika je vdychovať nosom štyri a počet štyri , plnenie brucho vzduchom , nie je váš hrudník . Zadržte dych na počte siedmich a potom vydýchnite ústami o počte ôsmich . Páči sa niekoľko opakovaní v čase. To môže naozaj pomôcť upokojiť nervy , keď pravidelne cvičil . 5. Získať dostatočné množstvo spánku . Najrýchlejší spôsob , ako sa dostať stekajú sa nikdy dostatok spánku . Ak zistíte , že sa starajú o svojich blízkych jednej v noci , sa snaží najať osobu za nocí , pokiaľ je to možné . Ak máte súrodencov , spýtajte sa ich na čip finančne , ak nie sú schopní sa podeliť o skutočné ruky na care.While to môže byť veľmi ťažké robiť mnohé z návrhov uvedených vyššie , musíte pochopiť , že ak ste sa spustiť dole a chorých , problém je značne zväčšený . Musíte byť firma v náročnej dobe na starostlivosť o seba , a čo je najdôležitejšie , musíte sa cítiť previnilo . Robíte veľkú a čestnú vec tým , že opatrovateľ , ale nesmie byť úplne prevziať váš life.If neviete , kam sa obrátiť , zvážte prenájom profesionálny správca geriatrickej starostlivosti . Zatiaľ čo oni môžu byť trochu nákladné , je často dobre vynaložené peniaze ako ich dlhoročné skúsenosti sú zamerané na pomoc seniorom a ich rodinám , ak v need.Lastly , vynikajúci zdroj pre hľadanie vyššieho súvisiace podnikania je webová stránka s názvom CareGrade , nájdete na www . caregrade.com . Tu nájdete zoznam miestnych služieb a byť schopní čítať recenzie napísané profesionálnymi manažérmi geriatrickej starostlivosti
By : . Murphy Ortiz