Čo je normálne starnutie ?

Mentálne , to je normálne , že ľudia vidia sami seba na 10-15 rokov mladšie, než v skutočnosti sú . Ale fyzicky , nikto nemôže poprieť , zmeny ich telo prechádza , ako oni stanú sa starší. Ak sa človek snaží poprieť tieto zmeny môžu ohroziť sami seba tým , že hľadajú riadnu lekársku starostlivosť . Mnohokrát ľudia vnímajú zmeny , ktoré si vyžadujú lekársku starostlivosť , ale odpísať len " starne " . Bohužiaľ , oni rozhodli sa prijať a žiť s obmedzeniami , keď rýchly výlet k doktorovi , by mohla umožniť im žiť normálny život , alebo v niektorých prípadoch rozpoznať život ohrozujúce podmienky predtým , než sa stanú vážnu chorobu . Takže, len to , čo je " normálne starnutie " ? Normálne starnutia sú zmeny tela skúsenosti , ako to starne . Niektoré z týchto zmien sú úplne zrejmé , ako ďalšie výlety do kúpeľne v noci , zmeny zraku a sluchu a otupenie zmyslov chuti , dotyk a vôňa . Ako sa telo zmení metabolizmus tukové usadeniny posun nie je len to , čo je vidieť vizuálne , ale tiež presúva do obklopujú vnútorné orgány . Vnútorných orgánov , ako sú obličky , srdca , pľúc a funkcie klesať s pribúdajúcim vekom . Kognitívne schopnosti meniť , ako starneme . Tam môže byť tendencia , aby sa stal viac zábudlivý , stratiť položiek , a ocitáme hľadal slová , že " prekĺznuť okolo nás " . Tam sú tiež sociálne a emocionálne zmeny , ktoré prebiehajú a sú takmer neviditeľné , ale napriek tomu majú veľký vplyv na to , ako človek starne . Ako starneme , máme tendenciu byť vystavený viac strát . To by mohlo byť strata v podobe milovaného človeka je smrť , alebo to môže byť strata niečí schopnosť fungovať na takej úrovni , že sú zvyknutí . Ak sme stratili nášho vodičský preukaz ocitáme odstránený z nášho kruhu priateľov a aktivít . Táto strata nezávislosti môže byť zdrvujúce pre niektoré. Dobrou správou je , že tam sú prírodné spôsoby , ako spomaliť proces starnutia a zároveň pridať na kvalitu života , ako starneme . Jesť zdravé a výživné jedlo s vyváženým zeleniny , obilnín , mliečnych výrobkov a nízkotučných mas zníži riziko srdcových ochorení a zároveň obmedziť príjem tukov . Štúdie ukázali , že ako jeden prežíva otupenie zmyslov , ktoré tiež prídu o pocit smädu . Starší ľudia sa odporúča piť viac vody a menej kofeínu a sódu . Pohybové aktivity stavať nielen svalovej a kostnej hmoty , ale tiež môžete vytvoriť niečí sebavedomie . Pohybovej aktivity sa konali v súvislosti so sociálnym prostredím sú nielen zdravé , ale tiež stimuluje a fun.Today viac ako inokedy spoločnosti , poskytovateľov služieb , a naša vláda uznáva potreby starnúceho obyvateľstva . Benefit špecialisti na krajské zdravotníctva a sociálnych služieb je pomáhať ľuďom na rad otázok starnutia . Miestny YMCA je mať aktívny program , starší dospelý , ktorý kombinuje fyzickej aktivity s relaxačné sociálnom prostredí . Senior centra zaistiť bezpečné prostredie , kde sa ľudia môžu zhromažďovať hrať karty , strieľať bazén , učiť počítačové zručnosti , a dobehnúť na posledné novinky . Poskytovatelia služieb , ktoré sa špecializujú na non - lekárskej starostlivosti pre ľudí , ktorí chcú " vek v mieste " doma sú k dispozícii , ako v minulosti . Certifikovaný senior poradcovia ( CSA ® ) sú viac v dopyte , ako ľudia hľadajú radu od odborníkov , ktorí sa špecializujú na komplexnú problematiku starnutia . Prijímanie a prijímanie proces starnutia bude nielen život , ale aj oveľa zábavnejšie . Snaží sa to poprieť nás bude spotrebovávať v našej vlastnej zúfalstva a hnevu . Osobne mám pocit , starnutie prináša veľa výhod s ním . ! Nezabudnite .... JE TO VŠETKO O ATTITUDE
By : Denis L Ashauer