Dôležité rady , ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s mezotelióm straty

Bohužiaľ mezotelióm je často terminálny ochorenie vedie väčšinu času do smrti našej miloval ones.When človek stratí niekoho , kto pre nich dôležité , prechádzali normálnym procesom volal smútiaci . Smútiaci je prirodzený a očakávaný proces , ktorý časom môže dovoliť človek prijať a pochopiť ich stratu . Smútiaci zahŕňa pocit mnoho rôznych emócií v čase , to všetko pomáha človek vyrovnať sa so stratou milovaného one.Bereavement a smútku sú obaja súčasťou procesu smútiaci . Úmrtie je to , čo človek prejde , keď niekto blízko pri nich zomrie . Je to stav , že utrpel stratu . Smútok je vonkajším vyjadrením straty a žiaľu . Smútok zahŕňa rituály a ďalšie akcie , ktoré sú špecifické pre každého človeka kultúry , osobnosti , a religion.Ideally , sa smútiaci človek pracovať prostredníctvom procesu trúchlenia . S časom a podporu , budú prijímať a zmysel pre stratu , zažiť bolesť , a prispôsobiť sa novému životu a identity.If vy alebo niekto viete , ktorý stratil niekoho blízkeho , kto mezotelióm , nasledujúce rady vám môžu pomôcť vyrovnať sa s strata : - nechajte cítiť bolesť a všetky ostatné emócie rovnako . Nehovorte si , ako sa cíti , alebo nechať ostatné poradí, ako by ste mali feel. - Buďte trpezliví procesu . Nepoužívajte tlak sa s očakávaním . Prijmite fakt , že budete musieť prežiť bolesť , svoje emócie a svoj ​​vlastný spôsob , ako uzdravoval všetkých , vo svojom voľnom čase . Nesúďte svoje emócie , alebo porovnávať sa s ostatnými . Pamätajte si , že nikto iný nemôže povedať , ako by ste mali smútiť , a kedy stop. - Nechajte svoje emócie prúdiť von , nie fľaša je . Ak máte pocit , že plače ísť dopredu a plakať . Je to dobré pre vaše pre healing. - Získať podporu . Porozprávajte sa o svojej strate , vaše spomienky a svoje skúsenosti o živote a smrti svojho milovaného človeka . Nemyslite si , že ich chráni vašu rodinu a priateľov tým , že vyjadrenie svojho smútku . Opýtajte sa ostatných , čo budete potrebovať . Nájsť a hovoriť s ostatnými , ktorí stratili niekoho blízkeho one.I - Snažte sa udržať si svoje normálny životný štýl . Vyhnite sa veľké životné zmeny ( napr. sťahovanie , zmena zamestnania , zmena dôležité vzťahy ) v prvom roku úmrtia . To vám umožní , aby sa vaše korene a nejaký zmysel security. - Dávaj na seba pozor : jesť dobre a cvičenia . Fyzická aktivita je dobrý spôsob , ako uvoľniť napätie . Nechajte malé fyzické potešenie , ktoré vám pomôžu obnoviť sami , ako sú horúce kúpele , spánok , a obľúbené foods. - Neužívajte príliš veľa alkoholu alebo užívanie iných drog . To môže len znásobí vaše problémy , môže to poškodiť vaše telo , rovnako ako jednotvárny vaše emócie . Je pravdepodobné , že spomaliť zotavenie a môže spôsobiť nové problems. - Odpusť sa za všetko , čo ste povedal alebo nepovedal , alebo do.Do nie haldy zbytočné vinu na seba . Súcit a odpustenie pre seba a ostatné je dôležité healing. - Dajte si pauzu od žiaľu . Aj keď musia pracovať cez smútok , nemusíte sa sústrediť na to celú dobu . Je zdravá nájsť rozptýlenie , ako ísť do kina , večeru , alebo loptové hry , čítanie dobrej knihy , počúvať hudbu , alebo dostať masáž alebo manicure. - Pripravte sa na dovolenku a výročia s vedomím , že silné pocity môžu vrátiť . Rozhodnite sa , či chcete zachovať niektoré tradície alebo vytvoriť nové . Vopred naplánovať , ako chcete tráviť svoj ​​čas a s kým . Urobte niečo , aby si uctili pamiatku svojho milovaného one.I - Pripojte sa k zármutku podporu skupiny . Ostatní ľudia môžu podporovať , viesť , a poteší vás . Môžu tiež ponúknuť praktické podnety a informácie , a pomôže vám cítiť sa sám menej . Ak nemôžete nájsť skupinu u teba , on - line skupiny môžu byť helpful.When sa budete cítiť pripravení , robiť niečo kreatívne . Veci , ktoré by mohli robiť zahŕňať : * napísať list osobe , ktorá zomrela povedať všetko , čo si prajete by ste mohli povedať im : * vedie denník * urobiť zápisníku * Fotografie * farby rastlín kvety alebo stromy * zapojiť sa do veci alebo činnosti , ktorá zosnulý miloval
By : Bello kamorudeen