Životný štýl a rakovine prsníka

keď všetky genetických a environmentálnych faktorov je dôležité vziať do úvahy , presvedčivé dôkazy , že rakovina prsníka je v súvislosti so životným štýlom . Nasledujúce odseky načrtnúť negatívny vplyv a priaznivý vplyv na rakovinu prsníka niekoľkých spoločných otázok súvisiacich so životným štýlom . Post - menopauzálny Obezita zvyšuje riziko : Aj napriek dôkazy o ochrannom efekte pre- menopauzy obezity na pre- menopauze rakovinou prsníka , na dôkaz , že obezita zvyšuje riziko vzniku postmenopauzálnej rakoviny prsníka je veľmi jasné a diskutabilné . Niektorí navrhli , že nádory sú ťažšie nájsť fyzickú skúškou a mamografia u obéznych žien . Táto teória je do značnej miery vyvrátené v štúdiách , pri pohľade na citlivosť mamografického a špecifickosti , rovnako ako štúdium pri pohľade na prsia skúšku diagnózy u obéznych pacientov . Ak je vzťah medzi obezitou a úmrtnosti na rakovinu je úplne kauzálny , niektorí vedci dokonca odhadujú , že nadváha stav a /alebo obezita sa môže zodpovedať za jeden zo siedmich prípadov úmrtí na rakovinu u mužov a jedna z piatich žien v US.High obsahom tukov a rakovina prsníka : Aj keď publikácia s rakovinou prsníka a médiá propagoval myšlienku , že s nízkym obsahom tuku znižuje riziko rakoviny , väčšina klinických štúdiách neboli úspešne demonštroval tento priamy priaznivý vplyv . Tam bolo niekoľko metodických vysvetlenie tohto zlyhania . Avšak , reverzné zistenie , že s vysokým obsahom tuku strava zvyšuje riziko rakoviny prsníka zostáva pevná . Napríklad veľká štúdia financovaná National Institute of Health pozrel na 188.736 žien po menopauze a tukov , na základe oboch " jedlo frekvenčných dotazníkov " a " 24 - hour diétnych návratnosťou dotazníkov " . S jedlom frekvenčných dotazníkov , vedci zistili , že ženy , ktoré dostali 40 % svojich kalórií z tukov mali o 15 % vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka v porovnaní so ženami , ktoré dostali 20 % svojich kalórií z tuku . S " 24 - hodinový recall diétne dotazníka " , zistili , že 32 % zvýšené riziko rakoviny prsníka u žien s vysokou úrovňou tuku v ich diet.Alcohol : na vedeckých dôkazov , vystavenie alkoholu je spojené s rizikom zvýšenej rakoviny prsníka v závislosti na dávke . Ešte menej než jeden nápoj /deň na dennej báze , môže byť spojená s až o 30 % v úmrtnosti na rakovinu prsníka u žien po menopauze v porovnaní s abstinenti . Riziko sa môže pre každý nápoj denne zvyšuje o 7 % . Štúdie ukázali , že zastavenie užívanie alkoholu môže zvrátiť tento risk.Exercise : Cvičenie bolo trvale spojené s rizikom rakoviny zníženou prsníka . Režim cca 30 minút denne stredne - intenzita cvičenia by mala byť primeraná , a možno dokonca aj jeden - dvahodina týždenne je dosť užitočné . Zdá sa , že dlhšie trvanie a vyššia intenzita činnosti , môže priniesť aj ďalší zdravotný prínos . Doplatky: Američania utrácajú miliardy dolárov na vitamíny a minerálne doplnky . Nedávne štúdie veľké , však, bolo preukázané , že tieto tablety a kapsule neznižujú riziko mnohých typov rakoviny . Jedným z možných vysvetlení je , že ak človek nie je nedostatkom konkrétneho vitamínu alebo minerálnej látky , požití super - normálne hladiny doplnkov nepomôže . Mnohé ženy majú nízku hladinu vitamínu D , a niektoré údaje ukázali , že zvýšenie jej úrovne ( či už v pilulky alebo na slnku ) môže chrániť niečo proti budúcej rakoviny prsníka . Podľa nášho názoru , botanickej potravinové doplnky pochádzajúce z zeleného čaju predstavujú potenciálne široko dostupné metódy pre zníženie rizika rakoviny prsníka . Okrem vody , čaj je najviac spotrebovaných nápojov na svete , a jeho požití v rozumných dávkach je považované za bezpečné . Mnoho pozorovanie populácie správy ukázali , že zelený čaj môže znížiť riziko vzniku rakoviny prsníka
By : . Mai Brooks