Inverzia terapia

Čo je terapia Inverzia ? Na prvý pohľad to môže znieť ako navrhované liek na viac ako zdanené matematiky , ale to je vlastne liečba kĺbov a svalov . Ak uvažujete o možnosti dostať sa bolesti chrbta alebo bolesť hrdla , môžete naraziť inverzia ako reálnu možnosť , si zaslúži dávať skúsiť . Ako dostať inverzný systém a inverzie stola alebo inverzný tabuľky prišiel ako možnosti , a neviete , ktorý z nich by mohol najlepšie vyhovovať . Rozhodnutie naozaj by nemalo byť tak ťažké , aby sa , a vy by ste mali rozhodnúť na základe inverzie systémových výhod . To bolo len v posledných rokoch , že prínosy inverzie terapie boli merané scientists.Some z mnohých výhod sú nasledovné : * Zníženie bolesti chrbta - viac ako 50 % ľudí , ktorí pravidelne Obrátiť to k úľave od bolesti chrbta * Poskytovať starostlivosť a kŕmenie pre disky - zvýšiť vzdialenosť medzi stavcami k zmierneniu tlaku * Dosiahnuť funkčnú zdatnosť - schopnosť zostať flexibilná a aktívny po celý život * Vlak kľúčové svalové skupiny bez zaťaženia chrbtice - podpora trup pre vnútorné sily * Obnovenie z vysoko vplyvu tréningu - reverzné kompresia chrbtice * Zníženie bolesti v prepracovaných svaloch - vyvolať lymfatický pranie * Posilniť väzy - cez jemné opačnom zaťaženie * Zbavte sa stresu - relaxovať s plným telom stretch inverzie terapie sa hovorí , že majú mnoho výhod , ktoré nielen liečiť bolesti chrbta , ale berú dobrá starostlivosť chrbtice rovnako . Nemusíte ísť do žiadneho lekára alebo lekára na tento účel , skôr je pohodlie robí túto terapiu doma sami . To možno dosiahnuť tým , že kúpi tabuľku je inverzia terapia . Môžete ležať na stole hore nohami s členky sú zviazané v bezpečnej pozícii a prevracaním až 25 stupňov v tejto tabuľke , môžete byť schopní dosiahnuť ciele dekompresiu chrbtice tlak . To vám môže dať veľkú úľavu od trápia bolesti chrbta , skôr to je tiež veľmi účinný na krk alebo rameno strains.Because iba pohyb nôh je zabránené , zvyšok tela je voľne pohybovať . Existuje niekoľko cvičení , ktoré možno vykonávať v obrátenej polohe , ktorá zvýši pružnosť vášho tela . Pretože svaly sú už dopredu natiahnuté od bytia hore nohami , cvičenie v obrátenej polohe , umožní pretiahnutie svalov , ktoré povedie k väčšej flexibilite . Aj keď to nie je liek na vážne ochorenie chrbta , inverzia terapia ponúka veľkú úľavu od občasné tuhosť , bolestivosť , chrbta a kĺbov . . Okrem toho zástancovia inverzie stave , to pomáha pri zlepšovaní držania tela tým , vyrovnajte chrbticu a zvyšuje prietok krvi pôsobením na obehový systém v opačnom spôsobom , ako keď je telo stojí
By : Backer