Riešenie močovej inkontinencie

Inkontinencia moču alebo strata kontroly močového mechúra je častým problémom a jeho incidencia je vyššia u žien v porovnaní s mužmi . Inkontinencia je rozdeliť do piatich typov , ale aby to jednoduché , môžeme zaradiť do dvoch typov . - Stresová inkontinencia a Urge Incontinence.Living s močovou inkontinenciou môže byť neustály boj . Veľa možno vykonať na osobnej úrovni , vyrovnať sa s touto podmienkou . S trochou know - how môžete prevziať a udržať problém pod kontrolou . Takže, tu je to , čo môžete urobiť ! Kegel je ExerciseJust ako cvičíme alebo sa vydajte smerom k telocvični posilniť naše kostrové svaly , podobným spôsobom môžeme tiež tón naše svaly panvového dna na pravidelnom základe . Tým sa nielen brániť , ale tiež zlepšiť kontrolu moču u ľudí , ktorí trpia stres incontinence.Kegel je cvičenie je špeciálne používaný trénovať svaly panvového dna . Naučiť sa izolovať svaly panvového dna sú dôležité . Skúste spustiť a zastaviť tok moču , bude to robiť si vedomí svalov panvového dna a pomôže vám zamerať sa na ne pri cvičení . Teraz , zmluvy tieto svaly a uvoľnite ich . Zmluva na dobu desiatich sekúnd a potom odpočívať po dobu desiatich sekúnd . Myslíte , že desať až dvadsať krát , trikrát v day.I by som , aby naliehala na všetkých mužov a ženy sa tam , či už sú alebo nie sú trpia akéhokoľvek typu inkontinencie , aby sa na čas urobiť niekoľko sád Kegel je každý deň Lifestyle . ChangesThere je veľká potreba začleniť životný štýl alebo zmeny v správaní . Môžete začať tým , že zmeny v stravovaní . Zahrnúť vlákien vo vašej strave , aby sa zabránilo zápche a zníženie kofeín a nadmerný príjem vody . Schudnúť a prestať fajčiť . Ak chcete konzumovať alkohol , piť moderation.Bladder TrainingBladder školenia môže byť veľmi užitočné pre zlepšenie symptómov inkontinencie predĺžením času medzi nutkanie uľaviť si . Ak chcete lepšie pochopiť , je to vykonané presne tak , ako sme trénovať WC dieťa . Začnite tým , že vyprázdnenie močového mechúra v intervaloch nastaviť tridsať minút od seba . Urobte to aj v prípade , že nemáte potrebu močiť a postupne zvyšovať tento interval z troch na štyri hours.Incontinence Products širokú škálu produktov sú k dispozícii na trhu , riadiť inkontinencia ako diskrétne , ako je to možné . Váš lekár vás bude informovať o nich a tiež vám pomôžu urobiť voľbu podľa Vašich requirement.Urethral vložiek a pessaris sú niektoré z vnútorných zariadení . Externe , môžu ženy použiť samolepiace penové podložky alebo silikónové krytky , zatiaľ čo muži môžu používať odkvapkávacia kolektory alebo kondóm katétre blokovať prietok moču . Jednorazové podložky a plienky pre dospelých sú bežne používané a je potrebné dbať na ich zmenu na časté intervals.It je dôležité vštepiť vyššie uvedené zmeny a cvičenie do svojho denného režimu , aby bolo možné účinne vysporiadať s podmienkou . Niekedy sa lieky a operácie môže byť požadované , aby napravil základný problém . Nech už je váš stav , nestratili srdce , pomoc je na dosah ruky . Opýtajte sa na to , netrpia v tichosti
By : . Saeed Talley