Najlepšie tipy na otehotnenie

Najlepšie tipy na otehotnenie zahŕňať pochopenie svojho reprodukčného cyklu , pochopenie počatia pozície a dávať pozor , aby vaše celkové zdravie . Otehotnenie a tehotenstvo je nádherná udalosť , ktorá je zložitá , uspokojujúce a vzrušujúce . Tu je sedem najlepšie tipy na otehotnenie : 1. Poznaj svoje najplodnejšie čas - všeobecne , ovulácia nastáva asi 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie . Takže ak váš cyklus je 28 -dňový jedna , ktorá by mohla mať deň # 14 vaše najplodnejšie ( deň # 1 je prvý deň , kedy začala posledná menštruácia ) . Ak váš je 30 -dňový cyklus , deň # 16 by mohol byť čas ísť na to . 2. Sledujte svoje bazálnej telesnej teploty - budete potrebovať lacný bazálny teplomer zmapovať nepatrnej výšky vo vašej telesnú teplotu pri prebudení každý deň , ktorý signalizovať svoju úrodnú čas . 3. Pozor na cervikálny hlien - to môže byť jedným z najlepších tipov na otehotnenie , pretože ovulácie spôsobuje zmeny vo vzhľade a konzistencia krčka hlienu . Kontrolou sa každý deň , budete môcť vidieť " vajcia - biela - like " , výtok z pošvy , ktorá označuje , ovulácie a plodné čas . 4. Mať sex s použitím misijnou pozícia - pozícia preverený časom " man - on - top " pracuje s gravitáciou , aby podporovali spermie prúdiť smerom k maternici maximalizovať šancu na spermie spájať s vajcom a spôsobuje poňatie . Jeden z najlepších súvisiacich tipy na otehotnenie je - po ejakulácii , žena môže zostať na chrbte s nohami ohol niekoľko minút ďalej maximalizovať spermie prúdiť smerom k maternici . 5. Eliminovať fajčenie a alkohol - a to nielen sa tým prospieva zdraviu , keď otehotniete , budete nevystavujte vyvíjajúci sa plod škodlivé účinky fajčenia a alkoholu . 6. . Vezmite najlepšie vitamín /minerálne /nutričný doplnok môžete nájsť - s jedným z lacných jeden -dňový vitamínov je pravdepodobne strata času a peňazí . Vitamíny a minerály sú len začiatok . Vzhľadom k vysokej kvalite , široké spektrum nutričný doplnok pomáha vyplniť diétne nedostatky , že každý bude mať . Telo potrebuje a využije živiny , ako sú aminokyseliny , antioxidanty , bioflavanoids , neuronutrients , enzýmov a ďalších živín , ako je L - karnosin , alfa - lipoová , acetyl - L - karnitínu a tak ďalej . 7. Prijať zdravý životný štýl - to je jeden z najdôležitejších najlepších tipov na otehotnenie . Zdravé bývanie patrí s rozumnou diétu s doplnkami výživy , dostatočnej kvalitný spánok , zvládanie stresu , primerané cvičenie a reguláciu telesnej hmotnosti . A konečne , len relaxovať a užívať si svojho partnera . Snaží príliš ťažké nie je jedným z odporúčaných najlepších tipov na otehotnenie . Vaša túžba otehotnieť a mať zvláštne , že dieťa bude mať ešte väčší význam pre vás , ak to znamená , že budete s lepšiu starostlivosť o seba a svojho partnera . Nielen , znamená to , že zdravšie vy , to tiež znamená , že budete zvýšiť šance na zdravšie dieťa . Copyright 2005 InfoSearch Publishing
By : Olinda Rola