Prenatálna Výživa : Účinky kofeínu a zeleného čaju

Tehotné ženy by bolo múdre obmedziť množstvo zeleného čaju sa pije počas tehotenstva , a mala by byť opatrní pri akejkoľvek zeleného čaju doplnky . Zelený čaj je bohatý na antioxidanty a má rad zdravotných výhod týkajúcich sa zdravia zubov , hladiny cukru v krvi , cholesterolu a chudnutie . Ale vedci zistili , zatiaľ čo skúmanie aktívna zložka zeleného čaju , sa epigallocatechins , alebo EGCG v krátkosti , že to môže mať vplyv na spôsob , akým telo využíva kyseliny listovej . Kyselina listová je dôležitá pre tehotné ženy , ktoré zabraňuje neurálnej trubice vrodené vady babies.The problém zeleného čaju v priebehu tehotenstva , je to , že molekuly EGCG sú štruktúrne podobné zlúčeniny s názvom metotrexát . Metotrexát je schopný zabíjať rakovinové bunky chemickým spojením s enzýmom v organizme enzým dihydrofolát reduktáza ( DHFR ) . Zdraví ľudia majú tento enzým tiež - je to súčasťou toho , čo sa nazýva folátu cesta , čo je cesta , alebo kroky , telo sa premeniť živiny , ako sú kyseliny listovej do niečoho , čo možno použiť na podporu svojej normálnej funkcie . To však znamená , že chemické podobnosti EGCG v zelenom čaji sa tiež viaže na enzým DHFR , a keď to robí to , že tento enzým inaktivuje . Keď je tento enzým inaktivovaný , schopnosť tela využiť folátu sa bude ovplyvnený . Koľko zelený čaj môže byť konzumovaný , alebo presne koľko je folát absorpcia ovplyvnená , je nejasný . Hoci výskum článok sa povedať , že pitie 2 šálok zeleného čaju denne môže zastaviť rakovinové bunky ( čo je to , čo metotrexát je zacielenie ) z pestovania . Dobrou správou na kofeín pili v priebehu tehotenstva , od kávy a čaju , je to , že priemerné množstvo je v poriadku . Dve štúdie , jedna dánskych vedcov , ktorí opýtaných viac ako 88.000 tehotné ženy , a druhý na Yale University School of Medicine , mali podobné poznatky o kofeínu počas tehotenstva . Obavy nad kofeínu bolo , že by to viedlo k nízkej pôrodnej hmotnosti alebo potratu . A je to stále platia veľmi vysoké denný príjem kávy . Tím Yale zistili , že pitie asi 600 mg kofeínu denne , čo je asi 6 šálok kávy , by sa znížiť pôrodnú váhu na úrovne , ktoré boli klinicky významné . Rýchlosť , pri ktorej bola znížená pôrodná váha bola založená na bytia 28 g na 100 mg alebo 1 šálka , kávy denne . Ale zdôraznil , že by to nemalo byť významné pre stredne kofeín consumption.The dánskej štúdii zistili , že pitie 8 šálok alebo viac kávy denne ( to by bolo asi 16 šálok alebo viac čaju ) , by sa zvýšili šance na potrat , narodenia mŕtveho plodu alebo , o 60 % v porovnaní so ženami , ktorí nemali piť kofeín . Tiež zistili , že mierna káva alebo čaj piť nemal predstavovať významné riziká . Pre tých , ktorí piť pol šálky 3 šálky kávy denne , riziko úmrtia plodu bolo v porovnaní s non - kofeín pijanov o 3 % vyššia . A pre tých , pitie 4-7 šálok kávy denne , sa riziko zvyšuje na 33 % . Jedna šálka kávy sa rovná asi 2 šálky čaju pri porovnávaní hladinu kofeínu . Odporúčané množstvo kávy opitý je až 3 šálky denne , alebo šesť šálok čaju , ktoré potraviny UK agency.References:http://www.nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?id=58807http://www.nutraingredients-usa.com/news/ng.asp?id=24747http://www.foodnavigator.com/news/ng.asp?id=63174
By: Rebecca Prescott