Očakávania Na Očakávam

otehotnenia môže byť jedným z najviac zvláštne časy v niečí život . Tam byť , však, veľa zmien vo vašom tele počas tehotenstva , že by ste mali byť vedomí . Informácie o tehotenstve , starostlivosti budú k dispozícii od vášho pôrodníka a vy by ste mali dodržiavať odporúčania poskytnuté zabezpečiť , že máte príjemné tehotenstvo vedie k zdravej baby.Changes vo vašom tele počas tehotenstva dôjde v priebehu jednotlivých trimestrov . Prvý a posledný trimester je zvyčajne , keď sa ženy cítia najväčšie ťažkosti . Druhý trimester je zvyčajne trochu odklad sa mnoho žien stále nad niektorými zmenami , je oveľa pohodlnejšie a užívať si túto časť tehotenstvo . Prvý a tretí trimester , však, je , keď najradikálnejšie zmeny sa odohrávajú , ktoré sú cudzie non normálneho stavu . To znamená , že žena , ktorá nosí dieťa môže byť nepríjemné a chorý počas tohto time.Morning choroby alebo keď na to príde pocit nevoľnosti kedykoľvek počas dňa , je veľmi časté výsledok tehotenstva a čo sa deje najčastejšie v prvom trimestri . Tam tiež môže byť zvýšená citlivosť na pachy , ktoré spustia nevoľnosť . Niekedy sú tieto vône sú tie , ktoré sú obvykle užil , keď nie je tehotná . Tie je potrebné sa vyhnúť, ak je to možné . Jesť nevýrazné jedlo , keď je človek pocit na vracanie tiež pomáha zmierniť symptoms.Breasts môže začať zväčšenie veľmi skoro v tehotenstve , a bude pokračovať v priebehu celého tehotenstva . Tiež si môžete všimnúť citlivosť počas tejto doby a zvýšenou citlivosťou . To je čas investovať do niekoľkých dobre priliehajúce podprsenky . Samozrejme , ako sa vaše prsia rastú veľkosť môže niečo zmeniť , ale to bude oveľa pohodlnejšie pre vás , ak máte podprsenku , ktorá dobre padne a ponúka dostatok support.Urinary frekvencie a smäd v prenatálnej starostlivosti je ďalším častým nežiaducim účinkom tehotenstva . Ženy majú tendenciu byť náročnejšie a potrebujú viac výživy , vrátane pitnej veľkým množstvom vody . Pitie viac tekutín v kombinácii s maternica rastie a tlačí na močový mechúr spôsobí , že väčšina žien musieť močiť veľa častejšie ako predtým . To je bežné v celej tehotenstva, ale je najvýraznejší v prvých a posledných trimestri . Počas druhého trimestra , to zvyčajne odznie trochu , ale väčšina žien bude aj naďalej mať pocit , že bude musieť častejšie močiť , ako keď nie je pregnant.Stomach problémy sú ďalšie obavy , vrátane žalúdočná nevoľnosť , poruchy trávenia , zápcha a pálenie záhy . Tam sú zmeny vo vašej maternice , ktorá spomaľuje metabolizmus . Potraviny , ktoré nemožno normálne vyvolať tieto problémy môže vás začne obťažovať . Jesť potraviny , ktoré majú vysoký obsah vlákniny pomôže zmierniť to a drž sa ďalej od korenené jedlá alebo potravín , zistíte , že vyvolávajú nežiaduce účinky . Ak cvičíte , počkajte približne dve hodiny , než zapojenie do akejkoľvek činnosti , aby sa jedlo digest.If máte problémy so spaním , keď ste tehotná , skúste ležať na boku a pomocou vankúše pod brucho a medzi nohami . Táto pridaná vankúš sa často zvyšujú pohodlie, čo vám umožní mať viac pokojný spánok . Robiť relaxačné cvičenia , s teplou kúpeľ a ísť do postele len vtedy , keď ste unavení pomôže aj s pocitmi nepokoja . Ak máte problémy so spánkom , môže to byť najlepší , aby jednoducho dostať sa na chvíľu a vrátiť sa do postele chvíľu later.Skin , nechty a vlasy sú tiež ovplyvnené , keď tehotná . Možno zistíte , vaša pokožka príliš mastná či suchá a vaše vlasy môže stratiť svoj ​​lesk alebo tenkú trochu . Tieto zmeny sa vrátia späť do normálu po tom , čo porodila . Zvýšené hladiny hormónov ovplyvní to výrazne . To je zvyčajne doporučené, že nemusíte robiť nič drastické , aby vaše vlasy , ako je farbenie , alebo získanie trvalé . Vaše vlasy nemusí reagovať rovnako na rôznych chemických látok , takže teraz nie je čas , aby drasticky zmeniť svoj ​​hairstyle.Swelling nôh a končatín môže byť výraznejší . Môžete tiež získať nejaké kŕčové žily . Ležal na posteli a oprel si nohy hore pomôže s opuchmi . Pobyt mimo vaše nohy a odpočinok na chvíľu tiež pomôže . Ak sa u Vás objavia kŕče v nohách , sa niektoré nohy ťahá , aby uvoľnili svoje muscles.All z podmienok zistených u zmien vo Vašom tele počas tehotenstva zmizne potom , čo porodila . S informáciou tehotenstva starostlivosti z vášho pôrodníka vám pomôže vyrovnať sa s týmito zmenami vo vašom tele . Tiež si uvedomte , že to som dočasný stav , a dokonca aj keď ste nepríjemné , vaše telo sa vráti do normálu krátko po pôrode
By : . Jim Christian -