10 Pokyny pre bez stresu práce

Byť tehotná je naozaj vzrušujúce , najmä keď deň splatnosti sa blíži . Tie teraz musí byť veľmi nervózny . Máte pocit , že nemôžete čakať na dieťa , aby sa dospelo , ale môžete si to nervozitu o tom , ako vaša práca bude be.There sú vlastne niektoré veci , ktoré by ste mali byť pripravení tiež . Tí , čo môžete urobiť , aby zabezpečili , že dodávka je bez stresu , ako je to možné . Nezabudnite sa opýtať svojho partnera /manžela držať spolu s vami v tom , a to najmä, keď pôrod comes.Here sú veci : 1. Buď preparedGet ľahké veci z cesty ! Vyjadrite svoj ​​nočný taška plná nočné oblečenie , a rúcha , a ísť domov oblečenie , toaletné potreby , vrátane vašej preferovanej značky maxi podložky a detskom oblečení . Tiež majú plienka taška pripravený s náhradnými plienky a všetky prášku , detský olej a obrúsky by ste mohli potrebovať medzi nemocnicou a home.2 . Pripravte si tašku packedAnd , čo robíte , nechajte si tašku , kde vy aj váš manžel môže nájsť to . Keď sa začnete cítiť pôrodné bolesti , nechcete byť prilepené prehľadávanie domu vysoké a nízke pre to - go vrecka . Proste chcete ísť , a byť pripravení ich prijať toľko stresu od už hektický deň . Vo vašom balenie , tiež nezabudnite vziať so sebou dôležité telefónne čísla rodinou a priateľmi budete chcieť volať , rovnako ako vaše poistenie informácie.3 . Pripravte svoje auto s seatBeing nariadenia auto pripravené zasahuje tiež do auta , je odporúčané , že budete mať svoje vozidlo už vybavené sedadlom regulácia auta . Ak tak urobíte , bude sa mi to tak oveľa jednoduchšie , keď je čas , aby dieťa domov , nemôžeš odísť z nemocnice bez umiestnenia dieťaťa v autosedačke ( bez ohľadu na to , koľko budete chcieť , aby ho držať ! ) . Takže , poďme sa otec si autosedačku nastaviť a praxe s detskou bábiku dovnútra a von z it.4 . Viete , kde ste goingSpeaking auta , viete , kam idete . To môže znieť ako samozrejmosť , ale keď vezmete v dopravných zápchach a nehodách , ktoré môžu uzavrieť známej ulice , to dáva väčší zmysel . Je to naozaj pomáha robiť praxi pracuje s alternatívnymi cestami do nemocnice pred veľkým day.Be pripravené k nepriazni počasia , dopravné nehody a uzavretých cestách . Týmto spôsobom, ak jedna cesta je uzavretá , otec nebude posielať mame do paniky tým , že ďalšie menej známe trasy . Verte nám , keď je žena v práci , že to nie je čas na jar nepotrebné prekvapenie na her.On , že vec , uistite sa , že vaše auto je tiež naladil , plnené plynom a plne vybavený rezervnou pneumatikou a všetkých nástrojov pre zaplátanie do bytu . A nikdy neopustí domov bez mobilného telefónu . Týmto spôsobom , môžete zavolať sanitku , ak sa u vás objaví auto trouble.5 . Pre- Registrácia v nemocnici , ak possibleFurthermore , ak je to vôbec možné , predbežne registrovať v nemocnici . Ak tak urobíte , znižuje množstvo papierovania , budete musieť absolvovať , keď idete do práce . A to uľahčuje pre zamestnancov , ktoré vám pomôžu v prípade , že už viete , ktorý lekára volať , a ktoré lieky môžete a nemôžete take.6 . Vedieť , kto bude s vami počas laborOnce nemáte dosiahnutie nemocnici , vedieť , kto bude s vami počas pôrodu . Ak si len chcete , aby vaše manžílek v pôrodnej sále , aby to poznám . Nebojte sa o bolí pocity ľudí , a to buď . Tento deň je o tom , čo robí väčšina comfortable.7 . Sústreďte sa na niečo iné , než svoje bolesti počas laborEventually , budú všetky ďalšie obavy sa zdajú malé , ako zvýšenie pôrodných bolestí . Ak potrebujete nejaké antibiotiká , ako je pre streptokoky , uistite sa , že ste si ich - podobne s akýmikoľvek liekmi proti bolesti . Potom, čo si lámu a ste v práci , relaxovať a cvičiť vaše dýchacie techniky . Chew na niektorých ľadu na re- hydrát seba , taky , si uvedomiť , že práca je dlhá a ťažká proces , takže sa nemusíte dostať podráždene . Ak sa môžete sústrediť na niečo iné , než svoje bolesti počas pôrodu , ktorý tiež pomáha . Napríklad , ak sa môžete sústrediť na hodiny alebo obrazu , môžete lepšie focus.8 . Držte dieťa hneď po deliveryEventually , že si uzlíček radosti sa objaví . Keď on /ona robí , uistite sa , že budete držať svoje dieťa hneď po pôrode , takže viete sami , že všetko , čo je OK.9 . Získať dostatok odpočinku afterwardThen , získať dostatok odpočinku potom, a nebojte sa požiadať sestru , aby obmedzili svoje návštevníkov . Budete mať čo robiť , a nemohol sa dostať veľa neprerušovaný spánok , akonáhle opustí nemocnicu , tak využiť pri can.10 . Nedovoľte ostatných subjektov komentáre obťažovať youFinally , nenechajte ostatných subjektov komentáre obťažovať . Samozrejme , že nie všetci milujú roztomilé meno , ktoré vyberiete pre svoje dieťa , ale to nie je tvoj problém . Rovnako tak , ak sa rozhodnete fľašu kŕmenie miesto dojčiť , očakávať , že niektoré ( nevyžiadané ) komentáre . Len nezabudnite , že je to vaše dieťa , aby si to , čo považuje za správne pre vás . To je najlepší spôsob , ako zostať bez stresu Mami Dúfam , že budete mať bezpečné doručenie a zdravé dieťa
podľa : ! Adwina Jackson -