Existuje mnoho spôsobov , ako môžete zvýšiť svoje šance na otehotnenie .

Samozrejme fajčenie nie je dobré pre celý dieťa procesu . Fajčenie ktorákoľvek zo strán spôsobí , že všetky druhy problémov . To môže mať vplyv na šance na počatie , a môže zvýšiť nízku problémy s pôrodnou hmotnosťou . Alkohol tiež ovplyvňuje plodnosť . Ak má človek zasadnutie opíjať jeho spermií bude nízka týždňov potom . Vzhľadom k tomu , že ženy sú naozaj len úrodnej pár dni v mesiaci , Jedna noc nadmerného piva môže spôsobiť vážne problémy . Zmeškané dieťa tvorby príležitosti . Ženy tiež mali obmedziť svoje pitie na niekoľko jednotiek týždenne , oveľa viac , než to znižuje šance na zdravé dieťa . Sledujte svoju váhu , ak sa snažíte o bábätko . Cieľ pre indexom telesnej hmotnosti ( BMI ) medzi 20 a 30 rokmi . Cvičenie a zdravá strava by mala pomôcť udržať to . Základnej zdravej výživy je dôležité , ak sa snažíte o bábätko . Jedzte veľa vegtables a ovocie , potraviny bohaté na vápnik , železo a kyselinu listovú . Riaďte sa starú radu piť aspoň osem pohárov vody denne . Človek by mal byť stále dostatok zinku , aby sa jeho spermie v dobrom stave . Zinok je vysoko v ustrice , jahňacie , kešu oriešky , tekvicové semená a krabím mäsom . Na vrchole tohto dobrého multi vitamín doplnok môžu mať prospech obe strany . Kyselina listová môže pomôcť chrániť deti pred chrbtice chrbtice . Samičky musia vziať . Kyselina listová môže tiež pomôcť zaistiť žena ovuluje . Žena je najplodnejšie asi 14 dní po začiatku jej obdobia . To sa líši medzi jednotlivcami
By : . Knih