Ako sa vyrovnať s tehotenstva bolesti chrbta

Dôvody pre bolesti chrbta počas tehotenstva sú pochopiteľné . Mnoho revolučné zmeny , na úrovni mysle a fyzickej , stalo sa ženou , počas tohto obdobia . Z tohto dôvodu, bolesti v chrbte počas tejto doby je bežné kompatibilné. Viac ako 50 % tehotných žien trpí . Hlavným dôvodom je , navyše hmotnosť dieťaťa , ktoré mení ťažisko tela matky spôsobuje bolesti chrbta . Počas ranej fázy tehotenstva ostatných príspevkových faktory pre bolesti chrbta hormonálne zmeny . Medzi ďalšie charakteristiky tehotenstvo , ako je uvoľnenie väzov medzi panvové kostí a kĺbov v rámci prípravy na narodenie dieťaťa a infekcie močových ciest tiež prispieť k sebe pain.You treba rozlišovať medzi bolesťou chrbta a ťažké bolesti chrbta v tehotnej ženy . Ak je bolesť v chrbte , môže byť ukazovateľ na iných závažných typov problémov . To si vyžaduje dôkladné vyšetrenie a liečbu . Liek na bolesti chrbta počas tehotenstva nespočíva v lieky , ale pri výkone . Snažte sa udržať správne držanie tela , vyhnúť umelé napätie , poriadne chodiť , udržiavať dobré telesnej mechaniky , neohýbajte , použite bedrovej vankúš alebo vankúš a urobiť príslušné svalové cvičenia po konzultácii s lekárom alebo fyzioterapeutom . Väčšina problémov , bolesti chrbta , sú riešené tak . Poznať a praxe niektoré praktické rady . Často meniť polohu sedenia a to vyhnúť sa kandidovať na dlhú dobu . Je potrebné venovať náležitú odpočinok a spánok primerane . Nikdy nosiť vysoké podpätky . Používajte iba ploché topánky . Vysoké podpätky vytvoriť bolesti chrbta , a to aj v bežnom bez tehotenstva . Chodiť na tie topánky v tehotenstve je ako nebezpečný a harmful.Yoga je užitočné a dobre za všetkých okolností , pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií . Ale počas tehotenstva , jej prax nemožno preceňovať . Niet pochýb , že pravidelné cvičenie jogy sa , aby sa telo tehotnej ženy zdravé a silné . Napriek tomu , žena by sa mal poradiť profesionálny učiteľ jogy poznať bezpečné a užitočné ásany pre ňu v priebehu tehotenstva . Mnoho špeciálnych materských tried sú vykonávané odborníkmi jogy učiť jogových pozícií , ktoré sú prospešné a ľahko cvičiť počas tehotenstva . Údajne tieto cvičenia pomáhajú v procese normálnej dodávky baby.So , ak máte bolesti chrbta počas tehotenstva , nepovažujem to za chorobu . To je považovať za prirodzený vývoj , a pokúsiť sa splniť to , ako vývoj v prirodzenom priebehu . Nenechajte sa zdôraznil . Realizácia je normálny proces tvorivé sily prírody . Takže , tam je čoho sa báť ako taký o bolesti chrbta počas tehotenstva
By : . Javier Fuller