Vaše brucho je obrovský , vaša dátum splatnosti uplynulo , a napriek tomu len málo Susie alebo Johnny nepreukázala záujem o sťahovanie z jeho alebo jej útulného domova . Dátum Váš dôvodu sa vypočíta počítanie dopredu 280 dní od začatia vašej poslednej menštruácie . Dátum Váš dôvodu je iba odhad , kedy by vaše dieťa prísť a je často preč niekoľko dní . To je veľmi bežné dodať okolo vášho splatnosti najmä ak ste prvýkrát mama . S vedomím , že je bežné , že poskytuje len málo pohodlie , keď ste jeden po splatnosti . Nižšie sú naše najlepšie tipy pre prežitie po splatnosti tehotenstve . 1. . Poraďte sa so svojím lekárom . Ženy majú rôzne názory na prácu a pôrodu . Niektorí dávajú prednosť prírodnej , počkáme a uvidíme prístup , zatiaľ čo iní sú veľmi nervózny a dychtivo zaujímajú o indukcii . V generácii našej matky to nebolo nezvyčajné doručiť na 42 alebo dokonca 43 týždňov . V súčasnej dobe mnoho lekárov bude indukovať na 40 alebo 41 týždňov , ak váš krčka maternice je priaznivá . Ak by ste radšej počkáme a uvidíme prístup , alebo vaše krčka maternice je nepriaznivá pre indukciu , bude Váš lekár alebo pôrodná asistentka sledovať , a dieťa pozorne . Budete mať pravdepodobne non stress test alebo biofyzikálne profil vykonáva raz alebo aj dvakrát týždenne , ak ste po lehote splatnosti . Do 42 týždňov váš lekár bude s najväčšou pravdepodobnosťou rozhodnú vyvolať bez ohľadu na to , či sa čípok je priaznivé alebo nie . 2. Získať veľa rest.The minulý mesiac tehotenstva je vyčerpávajúci . Nemôžete spať dobre kvôli nepohodlie a úzkosti o svojej blížiacej sa práce . Nezabudnite pri svojej prenatálne vitamíny a odpočinok , rovnako ako môžete . Nedostatok spánku a únava vojny na vašej nálade . Použite telo vankúš v noci , ktoré vám pomôžu zaspať . Vezmite si popoludňajšie zdriemnutie , ak nie ste spí dobre , alebo len tak odpočívať s vami nohami , ak spánok nie je možné . 3. Dokončiť prípravy na baby.Now je dobrý čas skončiť tie last minute veci , ktoré potrebujete pre bábätko . Možno ste balené vaše nemocnice taška týždne skôr a skončil škôlky , čo vyzerá ako veky pred , tak tu je niekoľko nápadov , ste možno ešte myslel , ze sa udržať si prácu . Inštalácia autosedačky a nechajte ho skontrolovať na bezpečnosť . Mnoho nemocníc a poisťovne budú robiť bezpečnostné kontroly autosedačky . Kúpte si uspávanku CD a nastaviť hojdacie kreslo v blízkosti rock vaše dieťa k spánku . A napokon, ak ste tak už neurobili teraz je ten správny čas na nákup svojho manžela alebo partnera , aby do práce po narodení dieťaťa . Je to trochu staromódny , ale čo niektorí muži ešte urobiť . 4. Skúste relaxáciu a meditation.If ste nikdy nerobil relaxačné cvičenia či meditácii to asi znie trochu banálne , ale to nemôže ublížiť , aby to skúsiť . Kúpte si CD , ak nemáte už jeden s relaxačnou hudbou alebo zvuky z dažďového pralesa alebo na pláž . Skúste pomaly zhlboka nadýchnuť relaxačné svaly jeden po druhom . Prípadne , môžete si kúpiť CD alebo video , ktoré dáva konkrétny návod na relaxačné cvičenia . Teraz by byť tiež dobrý čas cvičiť relaxačné a dychové cvičenia tvoria vaše dieťa narodenia triedu . 5. Skúste prírodné prácu inducers.There je niekoľko vecí , ktoré môžete vyskúšať na vyvolanie pôrodu prirodzene . Potraviny , ako je ananás a baklažánom boli navrhnuté ako pracovný induktory . Varené vo lahodný recept , je to určite stojí za pokus . Škorica čaj z tyčiniek ponorený v horúcej vode je ďalšia vec , ktorú si môžete vyskúšať . Chôdza je niečo iné , môžete skúsiť . Verdikt je ešte skoro o tom , či chodí skutočne pomáha , ale trochu cvičenie je dobré pre telo a dušu bez ohľadu na účinnosť pri vyvolaní pôrodu . Existuje mnoho ďalších tipov , triky , a staré príbehy manželiek , môžete skúsiť prirodzene vyvolanie pôrodu . Poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou , ako sa snaží niečo prirodzene vyvolanie pôrodu . 6. . Skontrolujte , či plodu movements.It je veľmi dôležité , keď máte oneskorenie , aby pozorne sledovať pohyby plodu . Tam sú variácie na to , ako udržať prehľad o plodu Kick počíta , tak poraďte sa so svojím lekárom o tom , ako sledovať a kontrolovať pohyby svojho dieťaťa . Ak si všimnete , zníženie alebo zmena aktivity vášho dieťaťa zavolajte svojho lekára . 7. Sledujte príznaky labor.For niektoré ženy sledovanie príznakov z práce prinesie komfort a ostatné je jasné z odrádzajúce . Ako ste si tehotenstvo končí vaše telo bude zobrazovať spieva alebo pripravenosti k práci . Zvýšenie Braxton Hicks kontrakcie , panvovej bolestivosť , bolesti chrbta , a zvyšuje pošvový sekrét sú všetky včasné príznaky alebo práce . Skoré príznaky práce môže začať týždňov pred prácou , ale všetky tieto príznaky sú upokojujúce , že vaše telo je naozaj chystá na pôrod . 8. Majte busy.Keeping práce pomôže udržať vašu myseľ od vecí . Tu je niekoľko návrhov , ako udržať si prácu . Take tento čas zmraziť až niekoľko jedál pre po narodení dieťaťa . To vám umožní trochu viac času a pokoja , kedy dieťa je doma . Urobte si brucho obsadenie svojej tehotnej bruško na pamiatku svojho tehotenstva . Začať zápisníku album pre Vaše dieťa . Tie môžu zahŕňať spomienok z tehotenstva a pripraviť stránky pre po narodení dieťaťa . Pletenie , háčkovanie , alebo iné koníčky môžu byť tiež rušivo . 9. Požiadajte o pomoc . Ak máte problémy so fyzicky alebo psychicky požiadať o podporu z vašej rodiny , priateľov , alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti . Môžete byť kričí zvnútra , ale ak niekto povie , že nevie , ako sa cítite . Ak máte pocity úzkosti alebo depresie poraďte sa so svojím lekárom . 10. Urobte niečo pekné pre seba . Masáže , manikúra , alebo výlet do kaderníctva sú všetky dobré nápady , ako liečiť sami seba na konci tehotenstva . Ak sa vám nedarí presvedčiť dieťa prísť a hrať , aspoň mamička by mala mať dobrý čas