Čo je potrebné zvážiť pri plánovaní tehotenstva

Páry, ktoré majú záujem o plánujete tehotenstvo bude nesmierne prospech , ak majú tehotenský kontrolný zoznam , ktorý môže viesť ich a pripomenie im veci , ktoré ani nemusia mať do úvahy . Pokiaľ sa rozhodnete pre plánovanie tehotenstva , môže pre tehotenstvo kontrolný zoznam vám pripravení na zmeny súvisiace s pregnancy.Pre tehotenstva ChecklistHaving dieťa je nádherný zážitok , a ako zodpovední rodičia , je našou povinnosťou , aby sa ubezpečil , že robíme všetko , čo môžeme možno to s cieľom zabezpečiť zdravý vývoj , rast a pôrode dieťaťa . Existuje niekoľko vecí , ktoré rodičia môžu pripraviť ako zoznam z pre tehotenstvo fáze zabezpečenie tohto stavu affairs.1 ) musí byť veľmi istý , že chceš dieťa so ​​svojim partnerom , ktorý vás oboch bude zodpovedné a ošetrujúce rodičia . Ak je váš vzťah má nejaké problémy , uistite sa , triediť ich , ako rôzne problémy v tehotenstve môže spôsobiť vážne napätie na vzťahu , ktorý môže neskôr ovplyvniť zdravie matky a child.2 ) Vyberte reputáciou a dôveryhodný lekára a získať kontrolu až . To vás môže upozorniť na akékoľvek podmienky , ktoré môžu spôsobiť prípadné komplikácie počas tehotenstva , ako je vysoký krvný tlak , cukrovka , srdcové stave , epilepsia , atď Očkovanie proti hepatitíde typu B , tetanu , rubeola , atď sú uvedené na tých , ktorí potrebujú them.3 ) Ak používate kondómy , môžete začať dieťa robiť hneď , ale ak ste použili perorálne antikoncepčné pilulky , to je považované za bezpečné otehotnieť po troch normálnej menštruácie . 4 ) To vám môže pomôcť , ak budete používať kalendár ovulácie , pretože sa zvýši vaše šance na počatie . 5 ) Plánovanie tehotenstva môže byť dobré aj lekári odporúčajú doplnky kyseliny listovej a multi - vitamíny , ktoré boli známe znížiť vrodené vady v infant.6 ) Je najlepšie, ak budete mať vaše telesná hmotnosť ideálne a robil pravidelné cvičenie , aby zostali fit.7 ) Vyhnite sa pitie , fajčenie , drogy , over - the - counter medication.8 ) Prečítajte si veľa kníh , naučiť sa čo najviac , ako môžete , aby sa tehotenstvo a narodenie dieťaťa zdravé a enjoyable.9 ) jesť výživné jedlá , ktoré sú zdravé , s dostatkom čerstvého ovocia a zeleniny . Nutričné ​​nedostatky môžu spôsobiť neplodnosť , tak jesť zdravo . Vyhnite sa nezdravé foods.10 ) Snažte sa zostať bez stresu . Skúste Zvládanie stresu techniques.11 ) Diskutujte na povahe vašej práce so svojím lekárom . Opýtajte sa , či je potrebné vykonať nejaké zmeny , a to najmä ak sú vystavené ťažké kovy , žiarením , rozpúšťadlá , etc.12 ) Začnite šetriť na pôrod ako chov dieťa môže byť drahé . Už finančného plánu ready.13 ) Ak ste sa snažil neúspešne po dobu dlhšiu ako jeden rok , zvažovať testy plodnosti . Ak sa vyskytnú problémy v oboch z vás , alebo jedného z vás , zostať v pokoji a pokúsiť sa ošetrenie suggested.14 ) Kúpte si dobré zdravotné poistenie , ktoré spĺňa vaše needs.15 ) Ak ste pracujúca žena , a pokúsiť sa môžete dozvedieť všetko o materstve odísť a platiť v firm.16 ) Vyhýbajte sa potravinám , ako je surové alebo nedostatočne tepelne upravené produkty živočíšneho pôvodu alebo ryby . Mäkké syry , ryby , ako je Marlin , meč rýb , žralokov sa neodporúča v období pred počatím alebo pregnancy.17 ) Uistite sa , že ísť na pravidelné prehliadky , jesť potraviny bohaté na kyselinu listovú, železo , vápnik a podnikne všetky doplnky , ktoré boli doporučené . Zostaňte uvoľnene a mať príjemné a zdravé tehotenstvo
By : Apurvashree