Dont Be stresu , užiť si tehotenstvo

Tehotenstvo by malo byť jednou z najslávnejších udalostí v živote ženy . Je to splnenie zázrak , že len ženy môžu vykonávať --- schopnosť niesť a dodať život z maternice . Z tohto pohľadu , tehotenstva môže byť povedal , aby bol veľmi posilňujúce pre ženy . Avšak , nie všetky tehotné ženy si túto fázu svojho života . Už bolo urobené niekoľko správ a štúdií o ženách , ktoré podstúpia extrémne pocity stresu a úzkosti počas tehotenstva . Výsledkom je , že deti tých , stresu a úzkosti matky sú tiež ovplyvnené negatívnym dispozície svojich matiek . Stresujúce tehotenstva môže skutočne spôsobiť , že deti sa narodia predčasne alebo sa stanú podváhou . To je tiež povedal , aby nakoniec vplyv na dojča je nálada a behavior.The stres a úzkosť pociťuje tehotných žien vyplývajú z rôznych faktorov . Jedným z možných dôvodov je , že tehotenstvo spôsobí ženy na priberanie na váhe a nejako narušiť ich pre-tehotenstva , pekne zakrivené tela . Niektoré ženy sa domnievajú , že tieto zmeny v ich štruktúre tela , aby im vyzerajú škaredo a nemôžu nosiť už na oblečení , ktoré sa používajú na nosenie predtým . Oni potom pocit , nízke a rozvíjať neistoty , ktoré môžu prispieť k ich stresu . Ďalším možným dôvodom môže byť " tiaže " , že tehotné ženy skúsenosť , pretože ich pridanou hmotnosťou. To spôsobuje , že majú bolesti low - back a obmedzuje je v tom určité činnosti, ktoré sa používajú na to . Ďalšie kariéra ženy , ktorí sú nútení dočasne prestať pracovať , pretože ich tehotenstvo nudiť so zmenou ich životného štýlu . Lenivosť , zmiešaný s možnými neistoty , tiež spôsobuje ich stres a úzkosť . Počas tejto fázy , ženy majú tendenciu cítiť osamelo častejšie a bojí sa , že budú musieť čeliť ťažké dodávať svoje deti samotné . Okrem starosti o tom , ako schudnúť a ako stratiť strie , ktoré rozvíjajú tiež zdôrazňujú niektoré tehotné women.Fortunately , niektoré hollywoodske hviezdy a odborníkov v tejto oblasti ponúkajú rady a tipy pre ženy o tom , ako zmierniť alebo úplne stratiť stresu a úzkosť v priebehu tehotenstva . Hlavným cieľom , podľa nich , je pre tehotné ženy , aby si celý zážitok . Tehotenstvo by sa malo pristupovať s pocitom vzrušenia a živosť , ale vždy s maximálnou starostlivosťou . To nemožno poprieť , že táto fáza je veľmi jemná a jeden zlý pohyb môže byť buď poškodiť dieťa alebo matka , alebo dokonca obaja . Avšak , to neznamená , že tehotné ženy by mali len trucovať v kúte a čakať na ich nudné tehotenstvo dní bude po všetkom . Každý deň je plný nových objavov a zmien pre tehotné ženy . Kľúčom k úspechu je byť otvorený k týmto zmenám a vysporiadať sa s nimi pozitívne . Ďalšie rady a tipy na diéty , móda , činností a stráca váhu Tehotenstvo a strie sú diskutované below.DietMost tehotných žien má mylnú predstavu o tehotenstve , období zhovievavosť . Podľa pôrodník - gynekológ Dr Raul Vital , oddávať na jedlo vysoký obsah kalórií , ako sú sladkosti môžu predstavovať nebezpečenstvo preeklampsia , vysokým krvným tlakom alebo cukrovkou . " Jesť za dvoch " počas tehotenstva sa vzťahuje skôr na množstvo živín , že tehotná žena by mala konzumovať skôr než množstvo kalórií . Potraviny , ktoré majú vysoký obsah živín , ako je zelenina , ovocie , orechy , chudé mäso a nízkotučné mliečne výrobky sú viac odporúčané . Top 5 živiny , ktoré tehotné ženy skutočne potrebujú sú vápnik , kyseliny listovej , železa , bielkovín a vitamínu C. Jesť zdravo môže tiež znížiť pocit únavy a vyčerpania . Konečne , vyhnúť sa vynechávanie jedál počas tehotenstva . Podľa Dr Laura Caufield , riziká s predčasným pôrodom zvyšuje medzi tých , ktorí zvyčajne vynechať jedla . Konzumácia raňajok je tiež dôležité , aby sa zabránilo pocit slabosti , hladný a chorý do stomach.FashionBeing tehotná , neznamená , že z módy . Tehotná žena môže stále vyzerať sexy a krásna výberom správneho druhu oblečenia . Začnite s dolnou časťou prvej , ako sú krátke bavlna interlock sukne , čierne legíny , keprovej nohavice a džínsov . Kombinovať tieto kúsky na vrcholkoch módnych štýlov a farieb . Módne kúsky , ako je boot nôh kombinézy , tlačové šaty a koordinačné nohavice obleku sú tiež nevyhnutné . Pre báječné materské oblečenie , ktoré sú štylizované , aby sa zmestili ich postavu , môžu tehotné ženy vyskúšať kvalitné obchody ako je japonský víkend , Belly Základy a Duet vzory . Herečky Jennifer Garner a Heidi Klum sa medzi slávnymi zákazníkmi z týchto shops.ActivitiesSome ženy sa cíti unavený a lenivý sa pohybovať v priebehu tehotenstva . Iné tehotné ženy sú vľavo s žiadnu inú možnosť , než trucovať doma , pretože nevedel , čo naozaj robiť . Celebrity ako Catherine Zeta - Jones naznačujú , že pri jogy alebo cvičenie jogy doma je veľmi dobrá v priebehu tehotenstva . Pomáha tehotné ženy sa sústrediť , rozvíjať povedomie , udržanie optimálneho zdravia , byť flexibilný a silný , rovnako ako rozvíjať kľud a pokoj vo vnútri . Nácvik Lamaze techniky pôrode počas tehotenstva dní je tiež dobré pre posilnenie väzby medzi pármi a zvyšuje dôveru tehotné ženy . Ďalšie zábavné aktivity , ktoré tehotné ženy môžu skutočne robiť , a niektoré aktivity sú jedinečné len pre nich , robia tehotenstva brucho odliatky , tehotenstvo brucho obraz , pričom tanečné kurzy , robiť pre- dieťa výkladov , ktoré majú tehotenstvo masáže a kúpeľnej liečby a plánovanie alebo organizovanie dieťa bash.losing hmotnosť a pretiahnuť marksHollywood hviezdy ako Reese Witherspoon je zistené, že vzali jogy , ako schudnúť po tehotenstve . Catherine Zeta - Jones nasledoval prísnu diétu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín príjmu . Debra Messing hlásil , že dojčenie svojho syna po tom , čo porodila jej pomohol prísť o 33 libier . Kate Hudson sa , na druhej strane , pracoval na dve až tri hodiny denne , 6 dní v týždni , aby stratila nadmernú váhu tehotenstva . Podľa stravy odborníkov , stráca dieťa na váhe je vždy kombináciou správnej , zdravej výživy a cvičenia . Dokonca aj jednoduché prechádzky po okolí každé popoludnie , keď jej malé porcie jedla každé jedlo môže byť už veľká pomoc . Okrem nadváhy , tehotné ženy sú tiež trápi ďalšej zmene , tentoraz o ich kožu . Vzhľadom k nárastu ich veľkosti tela , koža sa prispôsobí k nemu prostredníctvom rozťahovanie rovnako . Avšak , z tohto dôvodu , strie vyvíjať po celom tele , najmä v oblasti žalúdka . Podľa niektorých kožných odborníkov , strie sa dá vyhnúť konzumácii potravín , ktoré sa veľmi vyživujú pokožku a pitie odporúčaného množstva vody za deň . Koža je náchylnejší k mať strie , keď je sucho , tak s veľa tekutín a dvakrát alebo trikrát denne použitie hydratačný pomôže veľa . Konečne , najlepší spôsob , ako zabrániť strií napriek rastúcej veľkosti a hmotnosti je rast postupne . To isté sa hovorí o chudnutí , ako to urobiť v gradácii , aby sa vyhli hrozné známky
podľa : . Cas