Stres v tehotenstve - Tehotenstvo a stres

Ako psychológ môj priateľ mi raz povedal , ak nemáte pocit , stres vo vašom živote ste nedával pozor . Každý prežíva stres , dokonca aj tehotné ženy . Čo nie je však jasné , či stres môže mať škodlivý vplyv na tehotenstvo . úzkosť a stres , zatiaľ čo obyčajný počas tehotenstva , nie je zdravé vedľajší účinok tehotenstva . Existuje mnoho dôvodov , prečo sa môžete cítiť úzkosť v priebehu tehotenstva . Spolu s tehotenstvom prichádza stres počas tehotenstva a zodpovednosť nesie nový život do tohto často chaotické a nepredvídateľné svete . Našťastie nemusíte tráviť každý okamih premýšľal , posadnutý a dôrazom na vaše tehotenstvo . Existuje niekoľko stratégií , môžete prijať pomôcť znížiť úzkosť a stres spojený s pregnancy.Under normálnych okolností , žena je viazaná zažiť dokonalú udalosť v jej živote : v tehotenstve a materstve . Otehotnenia je jedným z najjednoduchších napriek tomu jedinečný zdroj šťastie žena môže vôbec mať . Ložisko dieťa zmení ženský životný štýl a jej samotné vnímanie o život sám . a by sa zmeniť celý svoj ​​životný štýl rovnako . Byť matkou je mimoriadne líši od bytia len žena . Prežívanie tehotenstva po dobu deviatich mesiacov môže dať žene veľa času na premýšľanie o sebe , o svojom zdraví , a všetky svoje povinnosti týkajúce sa jej rodiny a jej career.When to príde na tehotenstvo , ženy by mali vedieť čo najviac informácií , ktoré by mohli dostať do aby mali vedomosti o tom , čo očakávať , zatiaľ čo ona je tehotná , a keď sa chystá rodiť . Je nutné , aby žena poznať základy počatie dieťaťa , od samého začiatku toho všetkého . Prvýkrát matka naozaj mohol cítiť vzrušenie a , samozrejme , strach a úzkosť , ktoré sa prirodzene prichádza s prvou - time tehotenstva . Byť strach , je považované za normálne , pretože by to bolo ich prvýkrát zažiť tehotenstva . Osobné výskum tehotenstva zvyčajne začína , keď žena sa pýta svoje vlastné matku alebo blízky kruh kamarátky o to , čo , prečo a ako tehotenstvo . Tieto neformálne prostriedky vzdelávanie môže byť úplne nevedecké , ale aby sa na neho pocitu súkromia a úrovne osobnej interakcii , ktorá vzniká medzi ženou a jej zdrojom information.Pregnant ženy by mali byť informované o možných zdravotných rizík a činností , ktoré by mali vyhnúť sa v období tehotenstva . Jesť správne a zdravej stravy pre vás a vaše nenarodené dieťa je nevyhnutná pre správny rast dieťaťa , rovnako ako dať silu k matke čoskoro - k - byť . Cvičenie je tiež dôležité , aby tehotné ženy vhodné , pretože dodávka vyžaduje odolnosť a vytrvalosť . Ale napriek tomu , že nie všetky cviky sú vhodné pre tehotné ženy . Výskumné štúdie ukázali , že existujú riziká v tom , že potrat , keď tehotná žena zaoberá energické cvičenie , ako je beh , loptové hry , a hrať Racket Sports . Plávanie je dobré cvičenie alternatívou pre tehotné ženy . To si môžu oddýchnuť na ženské telo necíti svoju váhu navyše vo vode , a je tiež praktickým zdrojom stresu relief.For prvý časových matky , strach a úzkosť , je dôležité , pretože by to byť nová skúsenosť pre nich , a ťažký na to . Byť v strese a strach môžu komplikovať tehotenstvo , tak tam sú užitočné tipy , ktoré môžu byť uznané ako formy stresu . Mnoho faktorov môže dať stres , rovnako ako strach a úzkosť prvýkrát tehotných žien . Môžu byť v strese z finančných dôvodov , otázok súvisiacich s prácou , a ďalšie osobné forme stresu . Podľa priorít svoje potreby a zjednodušenie denný rozvrh , tehotná žena môže uvoľniť nejaké napätie , ktoré bežne prichádza s tehotenstvom . Z hľadiska finančného stresu , je múdre obmedziť na zbytočné veci a viac sa zamerať na vytvorenie pevný rozpočet , ktorý by mohol prípadne pomôcť svojej rodine , keď dieťa príde . Prežívanie tehotenstva prvýkrát môže byť naozaj stresujúce . Je vhodné pre tehotné ženy pracovať vyskúšať metódy stres úľavu , aby boli zdravé , bez starostí tehotenstvo
By : . Franchisy