Tehotenstvo - Vegetariánska mama - k - byť

Byť tehotná neznamená , že budete musieť vzdať svojej vegetarián životný štýl . Avšak, rovnako ako u akejkoľvek inej stravovacie štýl , ak ste po vegetariánsku stravu počas tehotenstva , je potrebné zabezpečiť , že máte dobre vyváženej a pestrej stravy . Hoci typická vegetariánska strava je veľmi nízkym obsahom nasýtených tukov a cholesterolu , nie všetky diéty sú kalórií , celkového tuku alebo cukru nízka . Niektoré môžu byť tiež chýba v iných dôležitých vitamínov a minerálnych látok , ak sú riadne planned.What Typ Are You ? Než sa začnete zaoberať klady a zápory po vegetariánsku stravu počas tehotenstva , je potrebné si uvedomiť , že existujú druhy rozdiel vegetariánskej stravy . Ľudia sa obrátiť na vegetariánskej stravy pre všetky druhy dôvodov , vrátane náboženskej , etické , environmentálne a osobné zdravotné problémy . Pre niektoré, vegetariánstvo je jednoducho spôsob stravovania , zatiaľ čo pre iné je to spôsob života . Existujú rôzne druhy vegetariánskej stravovanie štýlov , a každý z nich sa líši , čo živín môže chýbať a aké úpravy by mohli byť potrebné pre zabezpečenie optimálneho nutričné ​​príjem počas pregnancy.Vegetarianism je typ stravovacie štýl , ktorý je vec osobnej voľby . Niektorí ľudia sa rozhodnú , aby sa zabránilo všetky živočíšne produkty , zatiaľ čo iní sa môžu rozhodnúť , že konzumovať niektoré živočíšne potraviny ako sú vajcia a /alebo mliečnych výrobkov ( lakto - ovo vegetariánskej ) . Iba malé percento vegetariánov sú prísni vegetariáni , vegáni , alebo ktorí sa vyhnú všetky živočíšne produkty . Väčšina vegetariánov v Spojených štátoch sa zmestili do lakto - ovo vegetariánskej category.Vegetarians sú rozdelené do niekoľkých rôznych kategórií , a to takto : Vegan alebo striktné vegetarián - Absolútne žiadne živočíšne potraviny , vrátane mäsa , rýb , hydiny , vajec , mlieka , alebo iné mliečne výrobky . Tiež žiadne potraviny vyrobené s akýmkoľvek typom produktov živočíšneho pôvodu , ako je napríklad fazuľou z masťou alebo pečivo vyrobené s eggs.Lacto vegetariánskych - mliečne výrobky schválené , ale bez ďalších potravinách živočíšneho pôvodu vrátane vajec a mäsa ( mäso , hydina , ryby , a morské plody . ) Lacto - ovo vegetariánskej , mliečne výrobky a vajcia prípustné , ale žiadna iná živočíšne potraviny , vrátane mäsa ( mäso , hydina , ryby a morské plody ) . Semi - vegetariánskej - a predovšetkým vegetariánskej stravy ( lakto - ovo - vegetariánske) , ale mäso , hydina , ryby alebo povolenej občas
By : . franchisy