Mamičky Práca Bag Checklist

Tak veľký deň je takmer na vás . Ak máte viac ako 36 týždňov tehotná , je na čase začať premýšľať o tom , čo zabaliť do vašej práce taške . Nemusíte mať jednu ... že jo ? Ak nie , vybehnúť a kúpiť hneď - práca má vo zvyku plížiť sa na nás ženy Zoznam , ktorý nasleduje , je moja kompilácia pracovná taška Essentials pre veľké day.1.Insurance cardYou nechcú , aby sa celú cestu do nemocnice a potom sa otočiť a ísť celú cestu späť pre neho 2.Contact púzdro na šošovky a solutionIn prípad mimoriadnej cisárskych rezov ! , budete musieť odstrániť vaše šošovky pred odchodom do theatre.3.Camera a telefón s telefónnym číslom listWhen dieťa narodí , budete chcieť zavolať všetci viete , a vziať veľa photos.4.Birth planDuring urputných bojoch aktívnej práce , logiky a racionálneho myslenia , majú tendenciu lietať z okna . Je dobré mať písomný záznam o váš cieľ pre túto skúsenosť . To vás udrží na správnej ceste a od tých , oh - tak- lákavé lieky , ktoré ste prisahal , že nebudete potrebovať 5.Books , časopisy , puzzle ! A hracie karty ( pre vás a manžel ) , môžete byť za dlho ... dlho ... čakať . Uistite sa , že balenie vo veľkom množstve kníh , časopisy , puzzle , hracie karty - čokoľvek , čo chcete robiť . A balenie niečo pre manžílek taky . Nechcete ho dostať rozladený a nudí . 6.Candles , hudba , kadidlo a FlowersPut na nejakú relaxačnú hudbu , zapáľte pár sviečok , naplniť miestnosť s vašou obľúbenou vôňou a dal sa na niektoré z vašich obľúbených kvetov . Viac uvoľnená ste vo vašom prostredí , ľahšie pôrod bude be.7.Birthing loptu ( pokiaľ nie je súčasťou dodávky v nemocnici ) Sedieť na loptu počas predčasným pôrodom , môže podporiť otvorenie panvy , pripravený na dodanie . Je to tiež skvelé pre oprieť v skrčené polohe , kedy začína aktívna práca , umožňuje odpočinok pri zachovaní relatívne vzpriamenej pozícii vedúcej pomáhať dieťa dolu pôrodným kanálom . 8.Nutritious SnacksKeep vaše energetickej hladiny s niekoľkými zdravé výživné občerstvenia . Banány sú dobré idea.9.Change pre predajné machineNo - jeden povedal manžel musel zostať preč od nezdravé jedlo ! 10.Comfortable PJS alebo nočné košele a obliekanie gownWhile ste ešte stále na začiatku práce , je to dobrý nápad , zmeniť v niečo pohodlného na birth.11.Bathing suitIf plánujete pôrodu do vody , možno budete chcieť zmeniť v plavkách - alebo ísť nahý . Vaša voľba . 12.Wheat bagDuring práce , vaše pšenica taška môže byť záchranca - uistite sa , že udržať ťažko opísateľný hrejivý priateľa s you.13.SocksFor z nejakého dôvodu , nohy dámske dostať naozaj zima počas pôrodu . Vezmite si svoje najteplejšie , snuggliest ponožky s you.14.Chap stickAn rovnako podivný jav , pery dámske tendenciu sa dostať naozaj v suchu pri aktívnom labor.15.Massage oilPut svojho partnera do práce tým , že mu masáž teplým ukľudňujúci olej do dolnej časti chrbta uľaviť niektoré z bolesti počas kontrakcie . 16.Frozen drinksBy tejto fáze práce , budete veľmi horúco a smäd . Snažte sa vypiť dúšok v dobe medzi contractions.17.Preggie PopsMany ženy stávajú nevoľno počas prechodnej fázy práce . Preggio pops môžete help.18.Hair tiesYou'll chcete uchovávať dlhé vlasy z tváre , keď sa začnete potiť v neskorších fázach labor.19.Herbal strik a čeliť clothHave váš partner hmly váš tvár a ruky medzi kontrakciami , a použiť studený obklad na zadnej strane neck.20.Something zamerať sa na , napríklad , obľúbený photoThe najhoršie etapa práce pre mňa bola prechodná fáza . Ak chcete pomôcť s dezorientáciou bežne so skúsenosťami v tejto fáze , vziať niečo s vám umožní zamerať sa na
By : . Helen Burroughsa