| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Ako ovládať príspevku Tehotenstvo Hmotnosť

    dieťa je úžasná vec , ale jedna vec , že mnoho žien nájsť nešťastné , je obraz ich hmotnosti po pôrode ! Mnohé ženy zisťujú , že aj po tom , čo porodila , že sú účtovné extra desať alebo dokonca dvadsať libier , a že môže byť obtiažna vec riešiť , a to najmä , keď sa snažia zvyknúť si na dieťa na neho . Ak uvažujete o príspevok kontroly tehotenstve hmotnosti , existuje niekoľko tipov , ktoré by ste mali mať na pamäti . * Staňte Viac ActiveThe to posledné , čo chcete robiť po pôrode na dieťa a ísť na malú alebo žiadnu spánku je dostať sa na bežecký pás za hodinu . Nové mamičky majú tento nadbytok surového nervovej energie , a môže byť uvedený do veľmi užitočné , keď chcú , aby sa zbavili niektorých nežiaducich kilogramov . Pomocou tejto energie sa dostať von z domu a choďte okolo bloku bude veľmi povznášajúci . Choďte do obchodu a kúpte si malý bonbónik . Choďte ku kaderníkovi a predviesť nové dieťa a zároveň , ako sa vaše vlasy urobiť . Zistíte, že dostať sa von a asi je osviežujúci a často dáva vám dostatok energie a zdvihne náladu . * Jedzte dobre vyvážené MealsMost ženy zabudnúť na zdravé jedlo režime , akonáhle sa dieťa narodí . To môže mať mýto na vašom zdraví , vaše telo je re- predstavený na konzervačné látky a nezdravé soli a kalórií . Aj naďalej jesť celé ovocie a zeleninu , pretože to vás udrží pod napätím a dobre vyvážená po celý deň . * Be Good na YourselfMany ženy začnú pozerať sa na seba , keď zistí , že ťažké stratiť po tehotenstve váhu . Pozerajú sa na iné mamičky , ktoré idú späť do svojej pôvodnej veľkosti , a verí , že sa nesmie pracovať dosť tvrdo , inak by tiež byť v lepšej kondícii . To je najďalej od pravdy . Každá žena je telo je iné , a preto je metabolizmus . Jednoducho musieť pracovať tvrdšie a dlhšie , než sa dostať späť do svojho pre- tehotenstva hmotnosti . Akonáhle je toto vykonané , budete rozumieť , že tvrdá práca môže byť bojovať za hlas pre túto novú matku , ktorá je teraz v tom , čo bolo kedysi vaše shoes.We žiadame , aby ste hovoriť s lekárom o každom novom diétu alebo cvičebný režim . Set malé ciele pre seba a začať pomaly pri práci von . Keď dosiahnete ciele , dajte si potľapkanie po chrbte , alebo kúpiť si liečiť . Budete mať čoskoro výdrž vykonávať , ako ste boli zvyknutí , len aby to nejaký čas