Tehotenstvo je pravdepodobne jedným z najviac vzrušujúcich okamihov v živote ženy . Existuje mnoho úžasných vecí sa bude diať v najbližších deväť mesiacov , ktoré si môžete naozaj užiť . Avšak , v niektorých žien , je stav , ktorý môže zmeniť váš tehotenstva do pomerne zložitej dobe : nevoľnosť a zvracanie , alebo ľudia nazývali rannú nevoľnosť . Hoci rannú nevoľnosť je stále bežné v tehotenstve prvých fázach , to neznamená , že nemôžete urobiť nič , čo by jeho zníženie . Mimochodom , toto je váš drahocenný moment , takže sa nemusíte nechať niečo zničiť vaše vzrušenie ! Ranná nevoľnosť sa zvyčajne vyskytuje v prvých fázach tehotenstva , ktorá začína v 4. týždni , zhorší okolo šiesteho a ôsmeho týždňa , a potom klesá , keď zadáte 12. týždeň tehotenstva . Rýchly rast hormonálne hladiny v krvi je vinník ranná nevoľnosť ste mali . Je potrebná zmena hormón pre vaše telo pripraviť maternicu a svoje telo pre vývoj tehotenstva . Mohlo by to chvíľu trvá , než vaše telo prispôsobiť s hormonálnymi zmenami , ktoré sa spúšťajú ráno sickness.Morning choroba je v podstate nie sú nebezpečné pre vás , ani pre dieťa . Avšak , v niektorých prípadoch zvracania by už tak zlé , že matka môže nedostatok potravy a tekutín v tele . A keď to pokračovať po niekoľko dní , môže spôsobiť dehydratáciu a podvýživu , ktoré vás môžu viesť do nemocnice na intenzívnu starostlivosť a diagnosis.So , než všetky tie problémy prísť a zničiť vaše tehotenstvo , môžete vyskúšať tieto prírodné stravu , rovnako ako medicational spôsoby , ako zmierniť a znížiť nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva , vyvarovať triggerWhat spôsobuje zvracanie , ktorú možno pohybovať v rozmedzí jednej ženy na druhú . Varenie vôňu často spôsobuje nevoľnosť . To je dôvod , prečo sa odporúča u žien v tehotenstve prvých fázach , aby sa zabránilo silne zapáchajúcich varené jedlo ( najmä ázijské pokrmy , ktoré je bohaté na cibuli a cesnaku ) . Pri silnom nevoľnosť stave , niektoré ženy môžu mať pocit na vracanie len preto , že jedia ich pravidelné jedlo . V tomto prípade môžete jesť niečo , čo si môžete vziať , ignoruje úroveň výživy v ňom . Najdôležitejšou vecou je , že máte stále nejaké jedlo zadanie body.Water alebo inej tekutiny , je tiež dôležité , aby sa zabránilo dehydratácii . Ak si nemôžete vziať vodu , skúste pridať pár kvapiek citróna v ňom . Pite dostatok tekutín , ako môžete v pravidelných dúškoch počas day.Snack po prebudení - upHaving čaj a sušienky alebo sušienky skoro ráno , je veril k zníženiu rannú nevoľnosť . Ak máte silnú nevoľnosť , vziať mätový čaj alebo zázvorový čaj s niektorými zázvoru sušienky alebo koláče . Zázvor je staroveká metóda s použitím prírodných bylín k zníženiu nausea.Small časté mealsPregnant ženám sa odporúča mať malé , ale časté jedla uľahčiť nevoľnosť príznaky . Môžete mať zdravé potraviny , každé 2 hodiny z týchto možností , toast a džem ( bez masla ) , sušienky alebo obyčajný biscuitsFruit šaláty ( jablko , paradajka , banán ) YogurtSoup s toastCereal s nízkotučného mlieka a bananaSandwich s nízkym obsahom tuku spreadHard boild eggsBesides vresová diéta , tehotenstvo ženy by mali brať vitamíny , aby zabezpečili ako matka a dieťa v health.Taking 10-25 miligramov vitamínu B6 môžu zmierniť rannú nevoľnosť , zatiaľ čo vitamín K a C môže zmierniť niektoré príznaky , zatiaľ čo dohromady . Ak máte ťažké ranná nevoľnosť , ale nemajú radi Zrzavá chuti , môžete nahradiť zázvorový čaj s 1 g zapuzdrené zázvor prášku na day.Last neposlednom rade si uvedomte , že pozitívny postoj vám vždy pomôže v akýchkoľvek podmienkach , vrátane nepríjemné obdobie , počas vaše tehotenstvo prvej etapy . Takže , vždy myslieť pozitívne , o tehotenstve a vaše dieťa