Tehotenstvo Tipy pre šťastný a Fit Tehotenstvo

Tieto tipy tehotenstva sú pre tie ženy , ktoré sa domnievajú , každú sekundu svojho tehotenstva . Musíte byť zdravý , mať radosť z tejto fázy . Tehotenstvo zdravie je pravdepodobné , že ak sa postarať o niektoré veci . 7 Tehotenstvo Tipy • Pozorujte svoje tehotenstvo diétu - Jedzte rozmanitosť jedla . Drž sa od prejedania , ale nenechajte si ujsť jedla . . Uistite sa , že ste získali všetky potrebné živiny vo dostatočným množstvom • Postupujte cvičebný režim - To udržuje vaše svaly a kĺby flexibilné a mušle . Musíte udržať si skutočne aktívny pri tejto príležitosti . To vám pomôže v okamihu pôrodu . • Kúpte si krásy zdriemnuť - Catch 7-8 hodín zdriemnuť každú noc . Nepoužívajte namáhať sami . Dajte si pauzu počas dňa . V treťom trimestri , musí ležať na vašej strane a nie na chrbte . • Udržujte čistotu vlastné - Počas tehotenstva , ste náchylní k príliš potenie . V dôsledku toho , aby sa robili pravidelné kúpeľa zostať čisté . Teplý ( nie horúcej ) vody je najlepšie pre kúpanie . Si tiež bezmocný úst problémov , ako kongestívneho ďasien , bolesti , krvácanie a opuchy . Udržujte dobrej ústnej čistotu . Využite mäkké vlasy kefka na zuby . Zvýšené genitálne sekréty sú tiež bežné v tejto fáze . Udržujte svoju vagínu oblasti hygienickej a suché , aby sa znížilo riziko zápaly pošvy . Tiež to môže vaša pleť cítiť zmeny . U niektorých žien sa môže premeniť v mastná či suchá , zatiaľ čo v niektorých , môže dosiahnuť ružový lesk ! • Šaty v pohodlnom oblečení - Stack preč svoje tesné džínsy a iný subjekt , objímanie oblečenie pre teraz . Tiež, držať sa stranou od vysokých podpätkoch . Investovať do nejakej pohodlné materskej oblečenie . V súčasnej dobe , je tu obrovské množstvo módne oblečenie k dispozícii pre tehotné ženy . Nemusíte nosiť voľné a voľné oblečenie alebo košeľu svojho partnera . Udržujte svoj ​​módny kvocient vysoká , ale s inou skriňa . • Choď na pravidelné prenatálnej zdravotné kontroly - To vám pomôže udržať kartu na to , čo sa deje vo vnútri vášho tela . Môžete zistiť stav plodu vývoja . Okrem toho Váš lekár môže vylúčiť možnosť akýchkoľvek komplikácií . Všeobecne platí , že musíte ísť na vyšetrenie raz za mesiac od spustenia tehotenstva . Po 28 týždňoch sa musíte navštíviť svojho lekára raz za pätnásť dní . V posledných týždňoch , je dobré ísť raz týždenne . Váš lekár môže dokonca dať vám nejaké ďalšie tipy tehotenstva . • Musíte zostať radostný - Tehotenstvo je prípad , kedy sa dostanete najviac nálady . Na druhú stranu , skľúčený matka porodí nezdravé dieťa . Váš duševné zdravie hrá dôležitú úlohu pri poskytovaní pozitívne prostredie rast vášho plodu . Ak ste so srdcom , hovoriť so svojím partnerom alebo s priateľmi . Choďte von . Choďte von na prechádzku . Štúdie knihy alebo zahrnúť do svojich koníčkov . Robiť veci , ktoré vás spokojný . ( No , to neznamená , že by ste tiesňava na pizzu a čokoládové torty ! ) Čo sa týka sexu , je dobré poradiť so svojím lekárom . Všeobecne platí , že je to v poriadku mať sex v druhom trimestri . Mali by ste sa držať ďalej od neho v prvom trimestri a týždne skôr ako v deň splatnosti . Tehotenstvo je jedno z najkrajších fáz v živote ženy . Postupujte podľa vyššie uvedených tipov tehotenstva a aby to bolo ešte veselšie
By : . Dal8las14