Koľko soli je bezpečné v tehotenstve ?

Vzhľadom k tomu , tehotné ženy mávajú problémy s nadúvanie a zadržiavanie vody , to bolo celkom bežné , aby mohli byť odporučené obmedziť príjem soli v priebehu tehotenstva . V poslednej dobe však mnoho tehotných žien zisťujú , že ich lekári radia im , aby sa ubezpečil , že aj naďalej požívať primerané množstvo soli na pravidelnom základe . Vďaka z časti k nedávneho výskumu , zistiť , koľko soli je dobré v tehotenstve môže byť ľahšie accomplished.While úplne zvýšiť svoj ​​príjem soli počas tehotenstva môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku , nemusí to nutne vplyv na nástup preeklampsie . Preeklampsia je stav , v ktorom sa tehotná žena krvný tlak náhle a dramaticky vzrástol počas druhej polovice tehotenstva . To je veľmi nebezpečný stav , a je jednou z hlavných príčin matky a dojčenskej úmrtnosti v rozvinutom svete . Bohužiaľ , jediný spôsob , ako sa vysporiadať s preeklampsiou je dodávať dieťa early.For mnoho rokov , to bolo si myslel , že preeklampsia mohla byť odvrátená drasticky znížiť príjem soli v priebehu tehotenstva , ale nedávny výskum ukázal , že opak je v skutočnosti pravdou . Preeklampsia je spôsobené , keď sa cievy úniku soli do ďalších tkanív . Tento problém sa zhoršuje , keď je príliš málo soli požití , pretože to , čo soľ je prejde na zlom mieste . Takže , nové myslenie je to , že ženy , ktoré sú v ohrození pre preeklampsie mali byť schopní odvrátiť tým , že konzumujú aspoň normálne množstvo soli . Ak chcete zistiť , koľko soli je pre vás bezpečné , uistite sa , že diskutovať o svoje obavy s doctor.Determining koľko soli je dobré počas tehotenstva môže byť čiastočne dosiahnutý tým , že počúva svoje telo . Mnoho tehotných žien vyskytnúť závažné soľ chute , a to je všeobecne v poriadku dopriať tie chute pri cvičení umiernenosť . Ak je váš príjem soli v priebehu tehotenstva je príliš vysoká , budete pravdepodobne začať zadržiavanie vody , a skúsenosti opuch a nadúvanie . V každom prípade sa uistite , že piť veľa vody , a v prípade , že opuch sa stáva neznesiteľný , upraviť príjem soli podľa toho . Rovnako ako u mnohých vecí v okolí tehotenstve , moderovanie sa zdá byť kľúčový . Ak ste si mali nájsť na riziko preeklampsie v dôsledku svojho veku a genetiky , je to obzvlášť dôležité , aby ste sa poraďte so svojím lekárom o tom , čo môžete urobiť pre zníženie svoje rizikové faktory . Ona môže alebo nemusí odporučiť , aby ste upraviť svoj príjem soli , ale majte na pamäti , že staré myslenie o odstránení príjem soli v priebehu tehotenstva je už nevyhnutne valid.How veľa soli je dobré počas tehotenstva bude pravdepodobne líšiť v závislosti na každého jednotlivca , a tie môžu musieť urobiť trochu experimentovať zistiť , aké sú vaše tolerancie je . Ak máte chuť , to je v poriadku dopriať to , v rozumných medziach . Len sa uistite , že ste stále pohodlné a že sa cítite zdravý . Ak máte pochybnosti , v každom okamihu , uistite sa , poraďte sa so svojím lekárom
By : . SWilson