3 Tipy nastávajúce mamičky mali vedieť

Ste tehotná so svojím prvým dieťaťom ? Bojíte sa , čo môžete očakávať ? Nie ste si istí , či by ste mali jesť pre 2 alebo 1 ? Viem presne , ako sa cítiš ! V tomto článku sa budem diskutovať o 3 tipy každý očakával matka by mala vedieť ! 1. Ranná nevoľnosť : je to zvyčajne prvý ukazovateľ , že ste tehotná . Väčšina žien si naozaj zlé rannú nevoľnosť , zatiaľ čo niektorí si to mierne a iní nedostanú všetko . Pamätajte si , že nemusíte mať ranné nevoľnosti rovnakým spôsobom sa všetky vaše pregnancies.2 . Získanie Hmotnosť : zvýšenie hmotnosti je nevyhnutné s tehotenstvom , ale neboj sa , ja som pribrala s každým tehotenstvom , a sa mi podarilo ju znovu stratiť . Stačí byť vedomí toho , že budete priberať na váhe . Avšak neverím , že mýtus , že musíte jesť za dvoch , pretože to nie je ! Stačí jesť normálne porcie a prestať , keď ste plná . Tým sa zabráni nadmernej telesnej hmotnosti . Jeden spôsob , ako sa udržať si z priberania na váhe bude ísť pešo 30 minút day.3 . Vystrihnite Kofeín : Ak ste pitie zeleného čaju , vystrihnúť všetky ostatné kofeínové nápoje , ako je sóda , káva , čaj , atď To bude lepšie pre vás aj pre dieťa , kofeín môže zvýšiť riziko potratu , riziko nízke pôrodná hmotnosť a predčasný pôrod , a môže spôsobiť , že kosti o vápnik , rovnako ako zvýšiť aj krvný tlak a tepovú frekvenciu ! Nehovoriac o tom , aby si hore v noci Byť na plný úväzok matka je jedným z najvyšších platených pracovných miest vo svojom odbore , pretože platba je čistá láska ~ Mildred B. Vermont chcete nechať na tejto poznámke ; ! . Materstvo je požehnanie a radosť . Bez ohľadu na to , čo sa deje v priebehu tehotenstva , a to vždy na pamäti , že je to dar vnútri vás , a prijímam to , ako budete robiť všetky vaše ostatné dary , s radosťou a potešením
podľa : Zohra Sarwar