C oddiel Recovery - Dont sa tieto 3 veci , ak chcete nekomplikované C oddiel zotavenie

Počet osôb pôrodu cisárskym rezom sa zvyšuje po celú dobu , bohužiaľ , množstvo informácií o najlepší spôsob , ako liečiť z tejto operácie nie je . Mnohé mamičky sú poslaní domov s malú predstavu o tom , ako sa správne starať o seba . To je dôvod , prečo mnoho mamičky skončiť s komplikáciami , sú na úľavu od bolesti , oveľa dlhšie , než by mali byť , a mať problémy znovu získať ako ich postavy a ich confidence.Let ma hádať , čo ste urobil vám 3-5 dni stint v nemocnici , máte novonarodené mačiatko potýkať s , ako aj pokyny pre " to brať s nadhľadom pre najbližších 6 týždňov v poriadku ? to je všetko veľmi dobre , ale čo presne je definícia " pokoj " , a ako to , že ostatní c- sekcie Mamičky sa zdá sa hojí strašne moc rýchlejšie , než si myslíte , že ste ? Je pravdepodobné , že môže byť porušenie jedného z 3 dôležité , nie sú pravidlá pri obnove z AC section.1 - NIE krútenie , NIE namáhanie a Nie Zdvíhacie nič ťažšie , než dieťa pre prvé 4-6 weeks.A cisárskym rezom je veľkou brušnú operáciu , takže budete musieť dať čas rany liečiť pred uvedením akejkoľvek dôraz na buď tkanív alebo vnútorných orgánov . Takže sa nemusíte snažiť ponáhľať do tých sit ups , vrátiť váš basketbalový tím , alebo dokonca oprášiť pavučiny zo stropu , kým táto minimálna doba je over.2 - Netlačte It.Just , pretože ste konečne mali dieťa , neznamená to , že vaša energia a fitness úrovne sa automaticky odrazí späť k tomu , čo bolo predtým . Ste skutočne mal 6-9 mesiacov " Off " . Skombinujte to s fyzickou námahou , že tehotenstvo kladie na tele , pridajte spánku a emocionálne horskú dráhu , ktorá má novorodenca prináša , a nie je divu , že budete potrebovať aspoň 6 týždňov , začať budovať aj svoje fyzické a duševné kondícii od nuly 0,3 - Nepoužívajte len sedieť tam taky viem , teraz som ťa zmätený! . Ale to je v poriadku . Rovnako tak je dôležité , aby to preháňať , ale musíte urobiť , jemné cvičenia k zvýšeniu prietoku krvi do zraneným oblastiam a zvýšiť obeh . Keď poviem , jemný , mám na mysli jemný . Panvovej hojdacia cvičenie , cvičenie panvového dna a malé prechádzky sú nevyhnutné pre začatie späť na ceste k oživeniu plnej c sekcie
By : . Matilda Matheson