Snažím sa otehotnieť rýchlo - 10 najlepších tipov pre otehotnenie

1. Dôraz bude mať vplyv na vaše telo tým , že manipulujú s ovulácie a môže znížiť produkciu spermií u mužov . Nižšia hladina stresu bude znamenať lepší mužskú a ženskú plodnosť . Zdôrazňovanie sa vám nepomôže otehotnieť . Relaxovať a vychutnať a nechať prírodu vziať jeho course.Weight a exercise2 . Byť podváha či nadváha môže mať vplyv na vaše zdravie a majú nepriaznivý vplyv na tehotenstvo . Mať zdravú telesnú hmotnosť sa výrazne zvýši vaše šance na plodnosť . Musíte sa dostať dostatočné množstvo odpočinku , cvičenie a mať dobrú zdravú diet.Quit Fajčenie a drinking3 . Fajčenie má negatívny vplyv na ženy a jej partnera . Lekárske štúdie ukazujú , že fajčenie desať alebo viac cigariet denne má negatívny vplyv na produkciu vajec . U mužov cigaretový dym zužuje krvné cievy , čo negatívne ovplyvňuje spermie zmenou spotrebu kyslíka a príjem živín . Alkohol ovplyvňuje hormóny . To tiež znižuje hladinu estrogrn , ktorý sa stretáva s ovuláciou . To môže tiež increae šancu mať potrat . Muži , ktorí konzumujú alkohol , majú nízke počty spermií a znížená fertility.Eating doprava4 . Pred počatím , musíte jesť správne a vziať si vitamíny . Mali by ste jesť štyri až päť porcie ovocia a zeleniny . To bude nielen pomôže vám pomôže udržať ideálnu váhu , ale tiež vám rovnováhu vitamínov , ktoré pomáhajú zlepšiť koncepciu . Vezmite prenatálnej doplnky , ktoré majú kyselinu listovú zlepšiť fertility.Learn všetko tam je vedieť , ako dostať Pregnant5 . Mali by ste sa milovať pravidelne a v správny čas . Tie by mali začať na zdravý životný štýl , najmenej tri mesiace , než sa snaží otehotnieť . Udržať svoje telo a myseľ v najlepšej kondícii zlepší úrodnosť a znižuje šancu mať miscarriage.See zubára pre pravidelné checkups6 . Ako prehliadky sa uistite , že vaše zuby nemajú negatívny vplyv na tehotenstvo . Ochorenie ďasien sa nelieči môže spôsobiť predčasný delivery.Regular Intercourse7 . Tie zvýši vaša šanca , že sa snaží otehotnieť rýchlo sex pravidelne . Ak máte sex každý deň , potom sa nebudete musieť sledovať svoje ovulation.Timing8 . Jedným z hlavných kľúčových faktorov snaží otehotnieť je načasovanie . Tie by mohli ujsť svoju šancu otehotnieť , ak načasovanie je zlé . Môžete to urobiť niektoré veci prísť na to , keď ste ovuláciu . Sledujte svoje bazálnej teploty pomocou teplomera . Tiež zmapovať svoje cykly predvídať ovulation.Sexual positions9 . Misionárska poloha je najlepšie, keď žena je na dne . Po styku zvýšiť vaše boky , ktoré vám pomôžu spermie nájsť destination.See vaše doctor10 . Navštívte svojho ošetrujúceho lekára o predsudok návštevu a dostať váš manžel skúša taky . Diskutujte žiadne otvorené otázky a spýtajte sa svojho lekára , čo môžete urobiť , aby sa pokúsili otehotnieť
By : . Summer Madison