Ako otehotnieť : Plodnosť Tipy

Ak vás zaujíma , ako otehotnieť , postupujte podľa nasledujúcich tipov , aby maximalizoval svoj ​​príležitosť k počatiu ! Tieto tipy pracujú hlavne pre tých , ktorí sú všeobecne zdravé a nemajú žiadne problémy s ich plodnosti . Avšak, ak sa vyskytnú nejaké problémy , súvisiace s plodnosťou ( napr. nie je ovulácia ) , je potrebné toto riešiť s odborníkom . To platí najmä , ak ste sa snaží otehotnieť po dobu dlhšiu než 12-18 mesiacov . Ako otehotnieť : Plodnosť Tipy pre mama - k - byť - prvá vec , ktorú budete musieť prísť na to , keď sa snažia otehotnieť , je , keď ste ovuláciu . To je najdôležitejšia vec , ktorú môžete urobiť , aby maximalizovať svoje šance na otehotnenie . To môže byť vykonané zmapovanie bazálnej telesnej teploty a cervikálneho hlienu z mesiaca na mesiac , alebo pomocou ovulácie prediktory súprav , - Majte svoje krčnej sliznice optimálne pre spermie cestovať a žiť na tak dlho , ako je to možné . Ak to chcete vykonať , skúste obmedziť mlieko /mliečne výrobky , ktoré zhustne sliznice . Uistite sa , že budete piť aspoň 2 l vody denne , čo by tiež malo prispieť ; skvelý tip na zvyšovanie kvality cervikálneho hlienu : mať obyčajný Robitussin sirup proti kašľu , každý deň začína niekde medzi 8. deň a 10 ( v závislosti na dĺžke vášho cyklu a približne pri ovulácii ) . Robitussin bude rednúť vášho tela sliznice , vrátane cervikálnej sliznice , čo je optimálne prostredie pre spermie cestovať a žiť palcov Len uistite sa , že fľaša hovorí : " Guaifenezín " alebo " vykašliavanie " , a nie " anti - histamín " alebo " DM " . Zober si to , ako ste si sex , najlepšie niekoľko hodín predtým , než dať čas sirup na prácu je to kúzlo . V rovnakej dobe , otestovať ovulácie prediktory súprav každý deň počnúc dňom 8. deň vášho cyklu . Akonáhle sa dostanete pozitívny výsledok z OPK , prestať brať Robitussin . - Nepoužívajte mať pohlavný styk každý deň . Budete robiť sami unavení a bolesť , a bude vysušovať sliznice krčka maternice . Môžete sa tiež nedá váš partner spermie dostatok času na vybudovanie zálohovať uvoľnením ho príliš často . Namiesto toho , mať sex každý druhý deň , až sa dostanete pozitívny výsledok na OPK - potom by ste mali mať sex za 3 dní v kuse len v prípade . Spermie by mal byť už vo vašom tele v čase, keď sa vajíčko sa uvoľní pre optimálne šance na počatie , - Na riziko znejúce smiešne , skúste zostať rovno na chrbte po dobu niekoľkých minút po sexe . Tým sa zabráni gravitáciu od kreslenie semeno od vášho krčka maternice . Skúste aj uvedenie vankúš pod boky . Ako otehotnieť : Plodnosť Tipy pre Daddy - To - Be - Nedovoľte , aby viac ako 8-10 deň prejsť , než ejakuluje . Pravidelná ejakulácia bude držať spermie čerstvé a zníži riziko spermie stále staré a menej úrodné , - Drž sa ďalej od alkoholu , alebo aspoň obmedziť príjem , pretože nadmerná konzumácia alkoholu bola spájaná s mužskú impotenciu , - Snažte sa dostať sami na optimálnej telesnej hmotnosti . Byť podváha či nadváha môže skutočne prispieť k zníženiu počtu spermií , - prestať fajčiť . Hoci cigarety nemajú v skutočnosti znížiť počet spermií , robia poškodiť spermie DNA , čo môže viesť k poškodeniu plodu , - Snažte sa nosiť oblečenie alebo spodné prádlo , ktoré je príliš tesné . Nadmerné teplo môže skutočne zabíjať spermie , takže sa snažte , aby ju udržali v pohode " tam dole " - Steer z niektorých liekov , ktoré môžu spôsobiť neplodnosť jasné . Je potrebné sa vyhnúť anti - diarreal liekov , niektorých antibiotík , anabolické steroidy a anti - hubové lieky : Lieky , ako sú . Ak používate niektorú z týchto látok , sa dozvedieť viac od svojho lekára o ich vplyv na mužskú plodnosť , - Obmedzte príjem kofeínu . Kofeín v prebytku môže negatívne ovplyvniť spermie . Ako otehotnieť : Plodnosť Tipy pre vás dva- Vyhnite sa mazadiel pri sexe - môže skutočne zabíjať spermie ! Prečítajte si pozorne popisky ... - To môže byť ťažké , ale skúste znížiť úroveň stresu . Príliš veľa stresu môže skutočne ovplyvniť ako muži a plodnosť žien . ! Postupujte podľa týchto tipov , ako zvýšiť svoje šance na počatie , a otehotnieť rýchlo
By : astratta