Vaše tehotenstvo Veľkosť po týždni ! Koľko Hmotnosť by ste mali získať v priebehu tehotenstva ?

Nie každá tehotná žena sa chystá získať rovnaké množstvo váhy , ani získajú rovnakou rýchlosťou . Samozrejme každá žena - a tehotenstvo - je jedinečný ! Avšak , je dôležité dodržiavať niekoľko rád , ktoré pomôžu udržať vás na trati a byť si vedomý . Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti bude prospešné nielen pre vás , ale aj vášho dieťaťa . To tiež pomôže vyhnúť sa určitej choroby súvisiace s tehotenstvom , ako sú napríklad gestačný diabetes . Koľko Hmotnosť by mali byť získané v priebehu tehotenstva ? Priemerná hmotnosť žena by mala získať medzi 25 a 35 libier v priebehu celého tehotenstva . Nadváhou Ženy by sa mali zamerať na získanie niečo menej - asi 15 libier , a podváhou ženy by sa mali usilovať o trochu viac - asi 35 až 45 libra . Tehotné ženy očakávajú násobky bude pravdepodobne získať väčšiu váhu ako tie , nesúci iba jeden dieťa . Ako by Hmotnosť možné získať ? Pojem " jesť za dvoch " je zavádzajúce , a nezdravé . Napriek tomu , že tam je iný človek rastie vnútri vás , nebudete potrebovať dvojnásobok potravín , ktoré kedysi pred tehotenstva . V nadväznosti na túto metódu sa len dať oveľa väčšiu váhu , než je nutné. Všeobecne platí , že navyše 300 kalórií za deň sa neodporúča . Ste len krôčik od týchto kalórií zameraním na zdravšie voľby potravín . Ak má hmotnosť ísť ? Libier získané v priebehu celého tehotenstva sú rozdelené nasledovne : Baby - 7-8 poundsPlacenta - 2-3 poundsAmniotic Fluid - 2-3 poundsBreast tkanív - 2-3 poundsBlood dodávky - 2-3 poundsUterus - 4 poundsFat - 2-5 poundsTotal - 25 až 35 libra Niektoré ženy môžu v skutočnosti získať nejakú váhu počas prvého trimestra , a to najmä v prípade , že sú zle . Iní môžu získať trochu na prvom mieste . Trimester 2 a 3 budú ( alebo by mali ! ) Majú viac aj priberanie na váhe mieru . Týždenný Weight Gain Hodnotiť Postupujte podľa tohto návodu , ako veľkú váhu získal týždenne je ideálny . Pamätajte , že toto je len priemerná ! Čísla Nižšie uvedené sú rozsah : 2 týždne - 1-4 pounds4 týždne - 3-6 pounds6 týždne - 3-7 pounds8 týždne - 4-9 pounds10 týždne - 4-11 pounds12 týždne - 5-12 pounds14 týždne - 5-14 pounds16 týždne - 6-15 pounds18 týždne - 7-16 pounds20 týždne - 7-18 pounds22 týždne - 8-19 pounds24 týždne - 9-20 pounds26 týždne - 10-21 pounds28 týždne - 11-22 pounds30 týždne - 13-24 pounds32 týždne - 15-26 pounds34 týždne - 17-28 pounds36 týždne - 19-30 pounds38 týždne - 21-32 pounds40 týždne - 23-35 poundsYou'll pravdepodobne získajú asi 3 alebo 4 libier za mesiac , s malou hmotnosťou získaných u konca . Neľakajte sa , ak nie je hmotnosť je získal v posledných pár týždňov - to je bežné
By : astratta
.