Pomôžte mi otehotnieť - Hlavné tajomstvo , ktoré vám pomôžu otehotnieť teraz !

Vyzerá to , že niektoré páry sa zdá otehotnieť pri pohľade na seba . Zakaždým , keď sa otočím , že majú ďalšie dieťa . U ostatných párov , to vyžaduje veľa trpezlivosti a vedieť , kedy ste najplodnejšie , ktoré vám pomôžu dostať pregnant.Keep prehľad o calendarKnowing keď ste najplodnejšie je jedným z kľúčových krokov k otehotneniu . Keď sa vaše vaječníky uvoľňovať vajíčka , to putuje do jedného z vašich vajcovodov . To je čas , ktorý budete chcieť otehotnieť . Ako by ste mali vedieť , kedy ste ovuláciu ? Môžete použiť kalendár pre deň, kedy začína menštruácia . Ak máte pravidelný 28 deň cyklu , mali by ste začať ovulácii 14 dní po menštruácii begins.If vaše cykly sú dlhšie , než je obvyklé , odpočítajte 18 dní od počtu dní vo vašom najkratšom cykle . Keď sa začne vaše ďalšie obdobie , počítať pred 18 dňami . Budúci týždeň by mal byť , keď sa bude najplodnejšie . Mnoho faktorov môže ovplyvniť , keď sa ovuláciu . Tie môžu zahŕňať stravu , cvičenie , zvracanie , a stress.Tracking bazálnej telesnej temperatureThis je vaša teplota , keď vaše telo je v kľude . Ovulácia môže spôsobiť mierne zvýšenie teploty , zvyčajne menej ako jeden stupeň . Budete najúrodnejšia dva - tri dni predtým , než vaša teplota stúpa . Ovulácie sa objavili , keď vaše teplota je vyššia a zostáva stabilný na niekoľko days.You môžete použiť ústnej teplomer na sledovanie bazálnej telesnej teploty . Tie by mali mať teplotu každé ráno . Sledujte hodnoty na notebooku a hľadať vzor . Robiť to je jedna z vecí , ktoré vám pomôžu dostať pregnant.Have sex na pravidelnom basisYou by mal byť sex pravidelne . Ak máte pohlavný styk dva alebo trikrát týždenne , budete pravdepodobne musieť zasiahnuť svojho plodného obdobia . Pre zdravé páry , ktoré chcú mať dieťa , nie je tam žiadna taká vec ako mať príliš veľa sexu . Mali by ste mať sex raz denne , keď sa dostanete blízko k dobe ovulácie . S každodenný styk pred dňoch ovulácie by mala zvýšiť šancu na conception.Maintain zdravé lifestyleYou potrebujete jesť zdravú stravu , neberú v veľa kofeínu a získať dostatok odpočinku . Tieto dobré návyky , je jedným z kľúčov , ktoré vám pomôžu otehotnieť
By : . Summer Madison