? Môže vykonávať mi pomôcť otehotnieť Cvičenie je súčasťou zdravého životného štýlu a je veľmi dôležité pomôcť vám otehotnieť . Nemusíte sa nad to keď . 20 minút chôdze večer alebo aerobik cvičenie bude mať pozitívny vplyv na vás fyzicky a mentally.Can sex stále mi pomoct otehotnieť ? No , to záleží , vedieť , kedy ste ovuláciu je to , čo vám pomôže vám otehotnieť . Ak nechcete vedieť , kedy ste ovuláciu , mohlo by to byť hit a minúť zakaždým , keď máte sex . Mali by ste prestať užívať antikoncepciu najmenej tri mesiace pred Ak chcete začať sa snaží mať dieťa . Tiež majte prehľad o tom , ako dlho váš cyklus je . Ovulácia zvyčajne dochádza 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie . Takže ak váš cyklus je 28 dní dlho , mali by ste ovuláciu 14. deň . Ste najúrodnejšia tri dni pred ovulation.Can užívať vitamíny mi pomoct otehotnieť ? Užívanie vitamínov udrží vaše hormóny v rovnováhe , a to pomôže vám otehotnieť . Mali by ste sa opýtať svojho lekára o kvalitný prenatálne vitamíny . Užívanie Kyselina listová je veľmi dôležité , aby vám pomôžu získať pregnant.Can určitý typ stravy , pomôžte mi otehotnieť ? Mať zdravej výživy ako celé zrná , ovocia , zeleniny a bielkovín pomôže vám otehotnieť . Vždy by ste mali jesť zdravú raňajkách v dopoludňajších hodinách . Som si istý , že ste počuli , že je to najdôležitejšie jedlo dňa . Dávajte pozor na to , ako moc kofeínu pijete . Príliš veľa príjem kofeínu je známe , že zníženie plodnosti . Asi viete , ale nefajčite a nepite alkohol . Navštívte svojho praktického lekára a ten vám poskytne dôležité informácie o zdravé stravovanie , keď sa snažia mať dieťa