Prvá vec , ktorú musíte urobiť , je uistiť sa , že ich môžete otehotnieť , budete mať zdravé telo pre vaše dieťa rastie in.The správnej stravy , aby mi pomohol dostať PregnantYou treba jesť zdravé potraviny , aby sa ubezpečil , že budete mať zdravé tehotenstvo . Vaša strava by mala obsahovať ovocie , zeleniny , celozrnných výrobkov a potravín , ktoré majú vysoký obsah bielkovín . Nenechajte si veľa spracovaných potravín . To vám pomôže získať pregnant.Avoid alkohol a drogy , aby mi pomohol dostať PregnantYou nesmie používať žiadne lieky , keď sa snažia otehotnieť , čo zahŕňa alkohol . Užívanie drog môže spôsobiť vás a vaše dieťa veľa problémov , ktoré práve nepotrebujete . Tieto problémy zahŕňajú , ale nie sú obmedzené na poškodenie mozgu , predčasný pôrod , deformácie , a niekoľko ďalších problémov . To nestojí za poškodzovanie vaše dieťa , alebo sami nejakú rýchlu pleasure.Drink Veľa WaterYou by mal byť dostatok pitnej vody . To bude mať vaše telo hydratované a zbaviť sa škodlivých toxínov vo vašom tele . Normálna hodnota je 6 až 8 pohárov vody daily.Regular ExercisesYou by mal vykonávať rovnako , aj keď nie ste snaží otehotnieť . Cvičenie je obzvlášť dôležité , keď sa snažia počať dieťa , začatia pravidelného cvičenia rutiny a budete vyzerať a cítiť sa better.Taking VitaminsYou treba brať prenatálne vitamíny , keď sa snažia otehotnieť . Kyselina listová je veľmi dôležité pre ženy , sa snažia mať dieťa