Potraviny jesť počas tehotenstva - Ako jesť , čo chcete , a pritom zostať v tvare počas tehotenstva

! Zaujíma vás , o aké potraviny jesť v tehotenstve ? Ak si myslíte , jesť , čo chcete sa deje , aby sa vám tuk počas tehotenstva , potom sa mýlite . Trik na štíhlu postavu a pritom jesť to , čo chcete , je v tom , čo jete , a nie len na to , čo ste eat.The tempo jedenia - Či už budete jesť , jesť to takto Vedeli ste , že tempo , v ktorom jete má vplyv na spôsob , akým stráviť jedlo ? Po prvé , väčšina ľudí nemajú žuť svoje jedlo dobre , si myslia , že ich žalúdky majú zuby ! Žuvanie je v ústach . Uistite sa , že budete mať čas , keď ste žuť . V podstate , uistite sa , že všetko , čo žuť v ústach , ako ste swallow.Another hlavný bod o tempo jedenie je , že musíte jesť pomaly . To znamená , že opäť žuť jedlo dobre , pretože to pomôže spomaliť tempo jedenie . Zaujíma vás , prečo je to dobré aj pre vás , keď ste tehotná ? Dôvodom je , budete mať plné rýchlejšie , a vyhnete tmely a budú spokojní sooner.You môžete jesť na " zlé " potraviny takto a ešte byť zdravá ! Jediný spôsob , ako môže byť zdravé jesť zlé potraviny , je tým, že jej veľmi malej časti toho . Povedzme , že chcete tvarohový koláč , ok ? Ak máte chuť to málo , nemusíte jesť celý rez . Niekoľko súst bude robiť v pohode , to uspokojí túžbu , a to nebude robiť svoj ​​jedálniček ublížiť , a to najmä v priebehu tehotenstva
By : . Sarah Marshall