Ako sa stať úrodnejšia

Keď ste sa rozhodli , že chcete dieťa , si vaše telo pripravené : * Vezmite kyselinu listovú vo forme doplnenie , 400mcg denne , alebo je možné nájsť v niektorých potravinách , ako sú kukuričné ​​lupienky . * Obmedzte príjem kofeínu . * Ak ste prišiel z pilulku , tam je nejaký spor o tom , ako dlho je potrebné počkať , než sa snaží otehotnieť , ale je to asi najlepšie počkať 2-3 mesiace . * Muž by mal mať zinkových doplnkov pre zvýšenie pevnosti a množstvo spermií * Mal by tiež zvýšiť svoj ​​príjem vitamínu D - piť mlieko . * Obmedzte alkohol . Dokonca aj 2 pinty za deň sa v priemere znížiť váhu Vášho dieťaťa o 6,5 OZS . * Stop fajčeniu . Len jeden dôvod viac , prečo tak urobiť ! * Majte spermií v pohode - ideálne 2-3 ? chladnejšie ako zvyšok tela . Vyvarujte sa tesného spodného prádla a tesné džínsy . Skúste boxerky , nemusí byť najnovšie návrhára elegantný , ale pomáhajú semenníky , aby zostali ďaleko od tela a zostať cooler.Have sex v správny čas .... a často . Ak chcete mať šancu na počatie , živé spermie musia oplodniť vajíčko v čase ovulácie - zvyčajne okolo 14. deň menštruácie . Spermie obvykle žijú po dobu 3 dní , takže bude visieť a čakať a vaša načasovanie nemusí byť presné . Môžete si ovulácie prediktory súpravy z najlepšej pozícii chemist.What je ? To nie je naozaj jedno , keď sa žena na vrchole môže byť zníženie svoje šance na conceiving.Be PatientYou možno robiť všetko správne , ale budete nutne otehotnieť v prvom mesiaci . V skutočnosti ste pravdepodobne nebude . Úspech je úzko súvisí s vekom : * Ženy vo veku 20-25 majú 1 do 4 šance na otehotnenie , * u žien vo veku 30-35 šanca klesne na 1 v 7. a úspešnosti klesá , ako sa dostať older.On im to bude trvať pár v ich počiatku do polovice dvadsiatych rokov päť cyklov otehotnieť , a pár v ich počiatku tridsiatych rokov desať cyklov . Jeden z desiatich pary čakať viac ako rok pred tým , než succeed.What Ak to nefunguje Ak ste sa snažil pre dieťa bez úspechu ? * Majte teplotný graf . Po ovulácii ženský telesná teplota stúpne o približne 0,2 ? C a udržuje túto vyššiu teplotu až do jej budúce obdobie . Tým , že zmeria teplotu , akonáhle sa prebudíte a zadaním hodnoty na grafe môžete vidieť , keď ste ovuláciu . V ideálnom prípade chcete mať sex len do tej doby . Nemôžete vrátiť čas samozrejme , ale graf vám povie , či ste ovuláciu v rovnaký čas každý mesiac , a ak áno , môžete naplánovať na budúci mesiac . Vzostup teploty je malý a môžete cítiť istejšie s ovulácie kit dostupný od chemika . * Sa snaží znížiť hladinu stresu . Stres môže ovplyvniť buď partnera a môže znížiť vaše šance na otehotnenie . Snažte sa mať pár dní preč z práce tesne pred ovuláciou je splatná . . * Ak ste boli neúspešní po dobu jedného roka alebo viac stojí za to hovoriť so svojím lekárom
podľa : Irvin McClain