Zápcha v tehotenstve - Dôvody Tento problém sa zobrazí a čo robiť v takýchto prípadoch

Hormóny v tehotenstve , aby sa črevá pomalý a zápcha v tehotenstve je bežné , to môže spôsobiť letargiu a bolesti hlavy . Niekedy sa pre tehotné ženy , sú stanovené železo tablety , pretože sú anémiu , a tablety , aby zápcha horšie . To nemusí byť potrebné pokračovať v užívaní je ( výskum naznačuje , že drvivá väčšina žien nemusí železnej tablety počas tehotenstva a brať je mi nemusíte im môže byť zdraviu škodlivý ) , alebo Váš lekár môže predpísať inú značku . Existuje veľa pre vás use.Research nám hovoria , že viac než 50 percent tehotných žien trpí nejakého typu zápchy v tehotenstve a to asi len bolesti hlavy sú nad zápchou na zozname sťažností tehotných žien . Takže ako vidíte , je to jeden z najčastejších problémov počas tehotenstva . Jedným z dôvodov pre zápchu v tehotenstve môže byť zvýšenie hormónu progesterónu . Preto je pohyb potravín , ktoré zjedol cez zažívací trakt je veľmi spomalil down.Some tipy, ktoré si môžete vyskúšať na prevenciu zápchy v období tehotenstva : - piť veľa vody , - jesť dostatok vlákien potraviny bohaté , ako je celozrnné chlieb , obilniny , otruby báze ; - zemiaky v šupke , hnedá ryža , - jesť päť porcií ovocia a /alebo zeleniny denne , - jesť sušené slivky - sú vynikajúce laxatívum - vyhnúť vajcia ; ! - piť veľa čistej ovocné šťavy ; - relaxovať a vziať si na čas , keď sa snaží otvoriť svoje útroby , - mať veľa cvičenia
By : Shirley M. Duran
.