Tehotenstvo spacie pozície , ako pohodlne spať v priebehu tehotenstva

Existuje mnoho rôznych vecí , žena potrebuje zmeniť alebo majú v úmysle v priebehu tehotenstva , potraviny , ktoré konzumujú , vitamíny , ktoré berú , činnosti , ktoré sa budú podieľať na , dokonca aj spanie pozície tehotenstva . To môže dostať náročné , aby sa všetky tieto zmeny , najmä pokiaľ ide o sleep.For ženy , ktoré sú chrbát alebo brucho podvaly patrí medzi najväčších výziev tehotenstva je museli zmeniť svoje spacie návyky . Potom zase , že sú spacie pozície , ktoré sú rozhodne odporúčané lekármi pre tehotné ženy . Existujú dôvody , prečo lekári odporúčajú tieto pozície a tam je pomoc k odpočinku v týchto odporúčaných pozícii positions.The spanie , ktoré lekári navrhnúť pre tehotné ženy je nastaviteľná bočná spanie . Táto pozícia je najbezpečnejší ako pre matku a dieťa . V podstate, ako vaše dieťa rastie vnútri vás nastaviteľná bočná spanie stane pozíciu budete tiahnuť k , aj keď to nie je jeden z najviac prirodzený pocit spánku pozícii pre you.Why pozíciu strana spí ? Spanie na vašej strane počas tehotenstva predstavuje niekoľko výhod . Pomáha udržať váhu vášho dieťaťa od tlaku na veľké žily , ktoré poskytuje krv do nôh a chodidiel ( tzv. inferior vena cava ) . To pomáha , aby sa práca vášho srdca menej obtiažne a zabraňuje opuch , ktorý môže stáť na nohách a feet.It je navrhol , že si výslovne odpočívať v ľavej strane . Prečo na ľavej strane ? Hlavne preto , že vaša pečeň sa nachádza na pravej strane tela . Tým spí na ľavej strane môžete zachovať tlak na tejto veľkej varhany . Spanie na ľavej strane tiež umožňuje najlepší prietok krvi do placenta.If máte náročný čas na spanie vo vašej strane , alebo nájsť sami posunutie celého často skúste použiť materstvo vankúš . Tehotenské vankúše vám pomôžu udržať najlepšie pozície tehotenstva spacie tým , že ponúka podporu , ktorá vám umožní udržať správnu polohu . . Materstvo vankúše tiež spí radosť a vedú k lepšiemu spánku u tehotných žien
By : Milosť Addison