Sleep Ak tehotná , ako spať ako dieťa , keď tehotná

Jednou z najväčších výziev pre nastávajúce mamičky je stále plný a pohodlnú noc spánku počas tehotenstva . Mnoho tehotných žien vyhodiť a zase , nájsť kdekoľvek od ťažké nemožné sa dostať pohodlne . Potom sa prebudí ráno pocit boľavý a bolesť . Ale je možné pohodlne spať pri pregnancy.A veľa tehotných matiek majú pevný čas na spanie po celú dobu ich tehotenstva . Väčšina z týchto problémov sa začína prebieha v druhom trimestri , kedy sa veľkosť plodu sa stáva dosť veľký , aby produkovať nepohodlie . Ženy , ktoré sú zvyknuté na spanie na bruchu alebo chrbte sa iste nájde tieto pozície tvrdé pre ochranu , pretože sa necíti dobre už . Späť a žalúdok poloha v spánku , sú v skutočnosti škodlivé pre vaše dieťa . Späť spánku počas tehotenstva môže spôsobiť veľa nepríjemné pocity , rovnako ako komplikácie . Keď sa späť spať po celú dobu tehotenstva , bude hmotnosť plodu a placenty priamo ležať na chrbte . To spôsobí , že bolesti chrbta a zlé prenos živín do placenty . Lekári naznačujú , že v ranej fáze tehotenstva , tehotné matky musia zvyknúť spať na svojej ľavej strane . Táto poloha v spánku bude mať za následok zvýšené živín a prietok krvi do placenty . Tiež odstraňuje tlak na chrbticu a iné vnútorné organs.In Okrem toho , tehotné ženy zisťujú , bočné spí pohodlnejšie , pretože váha dieťaťa " sa zmení do polohy , ktorá môže znížiť vnútorný tlak . Jediný problém s touto pozíciou je , ako si môžete udržať , kým sa prebudíte ráno . Mnoho tehotných žien majú tendenciu zmeniť svoje spacie pozíciu každú chvíľu . Aj keď zaspia v správnej polohe , sú zvyčajne ocitnú na ďalší deň spí na chrbte . Môžete ľahko udržiavať lekárom odporúčanú pozíciu bočné spacie pomocou v materstve vankúš . Tieto celého tela vankúše sú špeciálne navrhnuté tak , aby vám ponúknuť podporu a pohodlie pre tehotné ženy , ktoré im pomôžu získať pohodlný a zdravý spánok v tehotenstve . Keď ženy využíva materskú vankúš si môžete ľahko a pohodlne udržanie pozície na strane spacie lekári odporúčajú
By : . Milosť Addison